Alla kvinnor, män och ickebinära har alla fått samma fråga, de har själva valt exakt hur mycket personlig information de vill dela. Jag har ej kortat ned, jag har ej censurerat. Denna bilaga lägger jag till i försvaret som för att visa hur en gammal tradition som lever kvar muntligt är svår för mig att evidensbasera men att jag tycker att över 300 kvinnors röster världen över är en viktigt tung aspekt utav helhetsbilden gällande de påstående jag nu behöver bevisa. Denna bilaga tillsammans med de kliniska studier av ångbadet, av örterna och den långa fallstudien post partum samt de studier gjorda i Korea bildar tillsammans en viktig del utav mitt försvar. Min drivkraft och mitt mål med Snippsauna är att att informera, instruera och visa de som fötts in i en biologisk kvinnokropp att det går att leva ett liv utan smärta vid samlag, utan pms, utan pmds, utan återkommande infektioner, utan mensmärta, utan blodbad varje månad, att bli av med skam, skuld. Det här kan ni inte dela för att marknadsföra er själva och era tjänser utan prata med mig så kan ni få andra vittnesmål.
1. My name is —— and I live in Stockholm from 2013.
I’m close to turn 39 years old and I
menstruated for the first time at the age of 12 years old.
The only references I had about menstruation
before that moment came from my mother and my older sister whom hated it
because of how disgusting it was, because of the pain they got every month and
because it meant one more misfortune in comparison with the privileges that men
enjoyed… I knew exactly what they meant because I already was experimenting
and suffering the male chauvinist injustices at home, where my brothers were
treated very different than as my sister and me were treated…
In addition, when I run to my mom a bit
confused to tell her that I had a weird brownish spot in the center of my
underwear, she just told me: ”That’s your menstruation. Was yourself,
change underwear and from now on you know: be aware of boys and don’t do silly
things”… so it became scary as well…
During the following 12 years I lived that
disconnected to my femininity and my menstrual cycle. Since I was a child I
heard and learnt about the ”misfortunes” of being a woman (being born
in a christian catholic country).
When I was teenager I started having
menstrual cramps that made me absent from the secondary school many times. And
then from the university. And then from work… I am used to wake up in the
middle of the night by pain, not being able of stay in bed and having to sit in
the sofa as a yarn ball for hours until the pain is gone. I have memories of
very severe cramps over almost my entire menstrual life.
I got to be addicted to Ibuprofen 600ml,
taking one every 8 hours during the 4 days that my menstruation is used to
last. I took it even if there was not pain ”Just in case because I need to
sleep tonight” ”because I need to study” ”because I have an
exam” ”because I have to work” ”because I started to feel a
bit of pain and I don’t want to reach the levels of pain I know it can
reach”…
I hated my menstruation as much as my mother
and my sister did.
When I was 24 years old, a friend of mine
started talked to me about the relationship that my pain could have with my
rejection to my menstruation and therefore to my women nature. To my ignorance
about myself.
She experienced the same and since she
started to know her anatomy and her cycle better, it became better and better.
She recommended me a book, ”The Red Moon”, which was very revealing
to me. It brought me a lot of peace.
Since then, I have kept researching,
practicing a continuous reconciliation with my cycle, my body and my
femininity. It has gone well so far. I’m not addicted to Ibuprofen 600ml
anymore but I still have to take some during my menstruations because the pain
is still there more often than I would like to.
This situation has changed drastically since
I know and practice Snippsauna. Since I had the interview with Rebecca I felt
that a new door was being opened to me. The chat I had with her made me feel I
was getting into a new state of peacefulness and knowledge with myself and my
cycle. I felt for long time I was ”walking in circles” with my
personal research and work but now I feel I’m in a new level.
The Snippsauna sessions I have been
practicing since the beginning of this year, make me feel connected to myself
as I never experienced before. When I bought the herbs, I felt as excited as a
child. I already felt I was doing something much more intimate and personal
than ever. The ritual of prepare the session and the session itself is so
revealing. It feels as if the time would have stopped. I really feel very deep
the connection to myself while doing Snippsauna. I feel I’m honoring myself and
my condition as a woman.
Physically, I have experienced less pain than
before any time I have succeeded doing it more than two weeks in a row in a
whole cycle. My menstruation has become more liquid and shiny red instead dark
red and it barely has so many clots as before.
I am used to sweat a lot during the night for
many years. But the nights I do Snippsauna, I sleep very peacefully and I
barely sweat. And actually that has been changing the rest of the nights where
I keep sweating less and less.
I have recommended and still recommend
Snippsauna to all my friends and everybody who talks to me about their
menstruation problems or simply about their personal research and development
as a woman knowing themselves.
All my friends that are practicing Snippsauna
are very happy as me. I don’t see any danger on it and I trust Rebecca 500%.
Not only for the knowledge she has got through the studies she has got, also
for the wisdom she transmits through her personal research and experiences. For
the knowledge she has got from all the women she has had the luck of meet
through her path and the ones she has treated already. And for the passion and the
humbleness you can see, hear and feel in any of her words and gestures.
As I said, it is being long time since I
started my path of reconciliation with my femininity. I have read many books
and listen many ”gurus” so I have developed enough critical thinking
as to know when someone is cheating, talking bullshit and taking advantage of
the weak points of people. And definitely this is not the case of Rebecca.
Virgina, Artist 39
Spanien/Sverige
2.Jag
har ångat underlivet sedan påsk 2019 och förutom att det är djupt avkopplande,
näst intill meditativt har det också förlängt min menscykel med två dagar,
tidigare hade jag mens var 3e vecka + 3 dagar, nu har jag 3 veckor + 5 dagar
och jag hoppas på att jag tillslut hamnar på en regelbunden menscykel på 28
dagar.
Mia 43
3. Jag mår år så mycket bättre i mitt underliv
när jag ångar.
Har fördjupat min kontakt med mig själv.
Har haft problem många år efter förlossningar med att jag ej har känsel i
underlivet, men ångan hjälper mig så att jag kan tömma min urinblåsa fullt ut
och slipper läcka urin vid hostning, nysning, träning, ridning Vilken sexlust
man får av ångning!!! Så underbart 🦋♥️🙏!!
Ångning av fittan är väldigt avslappnande, vilket ger mig en nattsömn som
återhämtar. Vilken livskvalité jag får.Det handlar också om att jag tar hand om
mig själv 🦋♥️🙏.
Jag har också även låtit plocka ut min spiral efter att jag började ånga och
mår såå mycket bättre. Och fler gånger jag ångar, desto bättre mår jag både
psykiskt och fysiskt.
Yvonne, Tandsköterska 50
4.Jag
har nu ångat regelbundet, ca en gång i veckan, i över ett halvår. Rebecca Tiger
har varit rådgivare kring valet av örter. Många av vilka jag plockat själv i
trädgården. Under tidens gång har jag märkt en avseende bättre balans i
underlivet med mindre svampinfektioner och hetta. Min partner har tidigare fått
intensiva svampreaktioner med smärta efter samlag. Han har inte fått det de
senaste månaderna. Inom den skolmedicinska gynekologin har vi under de tjugo år
vi varit tillsammans aldrig funnit hjälp med detta. Jag har två barn med 18 år
emellan.
Kvinna 47 år, tv-producent.
5.Min
erfarenhet av att ånga underlivet började för 13 år sedan, tillsammans med en
barnmorska i Malaysia, där detta används traditionellt i samband med födsel
samt allmäna underlivsbesvär. Därför började jag använda mig av denna teknik
även i Sverige efter mina resor. Jag använde ånga och örter bland annat för att
få hjälp med att läka cellförändringar, med ett positivt resultat. Jag gick
från svår dysplasi till inga cellförändringar och inget HPV virus efter att ha
ångat och jobat med örter i ca 5 månader . Jag och min man hade dessutom svårt
att bli gravida och efter intensiv ångning, ca 4 dagar i veckan, med
fertilitets främjande örter så blev vi gravida! Jag har nu använt ångning,
såsom det används på många platser i världen, för postpartum läkning med goda
resultat. Mina stygn i snippan läkte så fint och min bäckenbotten har fått
tonus tillbaka. Jag ångar inte bara för att läka utan även för att det verkar
avslappnande och ger en bättre blodcirkulation i underlivet. För mig är
Snippsauna en viktig del av min “selfcare”, där jag tar hand om min kropp och
mitt underliv.
Disa 33 år, Naturlig Fertilitets Terapeut
6.Me
and group of friends started doing Vaginal Steaming sessions together and 3 out
of 5 for pregnant after that. Vaginal Steaming helped me recovering after
giving birth, I was healing faster and relaxing so much during each session it
felt this was the only way I could get back to myself.
I
bought Wildherbalista’s Juicy Mama Herbal Blend months later with the intention
of getting my cycle back, each steaming was improving my cervical mucus and I
could see the difference the very next day, the dryness in my vagina (produce
by the lactation period) was disappearing.
After
several sessions I got my cycle back, the first bleed after giving birth had
not a painful day, no clots and it’s color was vibrant red all the way. I found
out recently that my grandmothers and more women in my family had been using
this practice to treat infections for many years
Maria 28, Fotograf och Journalist Puerto Rico
/Sverige
7.Nu har
jag fått mens. Cykeln har varit 30 dagar vilket är ett gott tecken då den förra
var rekordlånga 36 dagar. Den enda skillnaden som egentligen varit är att jag
ångat. Jag har aldrig haft en mens som denna. Jag bara gråter och gråter och
kommer åt jobbiga känslor och trauman. Igår var första dagen och massa gammalt
blod (brunt) kom ut, vilket det inte brukar göra. Det har också varit väldigt
mycket små klumpar, vilket jag inte heller brukar ha. Jag undrar hur länge det
legat inne i mig och väntat på att få komma ut. Hade väldigt ont i ca en timme
igår men sedan dess har jag inte haft mensvärk (förbättring sedan förra
mensen). Jag har också hittat ett trauma som tagit sig sexuellt uttryck, en
sexuell preferens jag haft som har känts olustig för mig men som jag levt ut i
förhoppning att jag ska hitta kärnan. Det har jag nu gjort. Jag trodde inte att
ångningen skulle ha en så enorm effekt på hela mitt väsen, mitt liv och min
läkning. Det är en chock och mycket välkommet. Jag har fått ENORMA effekter av
ångningen! Till att börja med så har jag ju känt mig mer avslappnad och som att
saker hamnat på rätt plats i mitt bäcken, som vi pratade om.
Jag har inte haft ont alls och orkat röra mig
en hel dag och känt mig mer stabil i bäckenet, samt kunnat resa mig från
soffa/säng utan smärtor och ansträngning. Jag har kunnat bära mitt barn.
Jag har också fått urinvägsinfektion men det
känns bara som en utrensning och är rätt skönt faktiskt. Jag har fått tillbaka min sexlust och haft
fantastiskt sex, där jag efter orgasm låg och gapskrattade i tio minuter utan
att kunna sluta.
Min fitta känns harmonisk och luktar väldigt
gott. Min sexpartner uttryckte att den såg väldigt fräsch ut och smakade
väldigt gott.
Mitt fertila sekret har varit glansigare och
känts renare än vanligt.
Jag insåg idag att jag inte haft något
urinläckage sedan jag ångade. Har annars nästan konstant lite läckage+större
mängder när jag nyser/hostar. Jag är superförkyld och nyser/hostar massor, och
i vanliga fall kissar jag på mig trots att jag kniper. Nu, INGENTING. Jag har också en allmänt skön och lättad känsla i
hela underlivet.
Jag kan inte nog tacka dig för att du delat
med dig av din kunskap, hållt ceremoni och hjälpt mig. Effekterna har varit
livsomvälvande för mig och jag trodde aldrig att jag skulle få må såhär igen.
Det känns som att jag fått mitt liv och min sexualitet tillbaka.
Kvinna, 23 år
8. För ett antal år sedan läste jag en bok som
research till en av mina egna böcker om läkeväxter. Där beskrev Carl von Linné
kvinnor som samlade örter för att använda till hukbad inför bl a förlossningar.
Eftersom jag arbetar med läkeväxter och hälsa så blev jag genast intresserad,
och försökte hitta någon som visste mer om metoden idag. När jag fick höra
talas om Rebecca Tiger och hennes snippsaunaverksamhet så kontaktade jag henne
och fick lära mig mer om metoden. Jag blev då varse att hukbad praktiseras i
många kulturer, och att det blivit så populärt i USA att det erbjuds som
behandling på deras motsvarighet till mödravårdscentraler.
Jag började snart själv praktisera hukbad och har fått stor hjälp av det mot
mina klimakteriebesvär i underlivet, särskilt sköra och torra slemhinnor.
Tacksam och imponerad över att Rebecca samlat kunskap och väckt nytt liv i
denna fantastiska metod, så intervjuade jag henne för den bok jag då höll på
att skriva. Jag hoppas att jag genom intervjun i boken (som finns i bokhandeln
sedan ett år tillbaka) kan hjälpa till att sprida hukbadsmetoden för att läka
och lindra mångas åkommor i underlivet, på ett sätt som inte kostar pengar och
som inte ger biverkningar vid rätt användning. Det är en läkemetod som inte får
skambeläggas och försvinna igen.
Hella 57, journalist och författare
9.I am
writing to testify to you that vaginal steaming has helped me manage the
negative symptoms associated with fibroids as well as menstruation. As an
Ayurvedic Practitioner (NAMA Certified), I have tried many different forms of
therapy to try and ease the pain and suffering I have dealt with due to having
a 13 cm pedunculated fibroid outside my uterus and 6 cm subserosal fibroid
inside my uterus. I was told by my OBGYN that the only option was surgery.
While
certain herbs and accupuncture, yoga and lifestyle habits have helped, it is
the steaming that had a profound effect after just a few treatments.
After 6 years of pain and suffering, I no longer have pain with
intercourse. I no longer have debilitating periods, with nausea and heaviness
in the uterine area. I no longer have extremely heavy flows. The quality
of my life has improved greatly and I have experienced positive side effects as
well, such as increased libido and energy. I am no longer convinced that I need
a hysterectomy which was my last resort — and i was very close to agreeing to
this invasive surgery.
Jenny 44, Bodyworker
10.Sen
jag började ånga behöver jag inte längre var hemma från jobb och skola 2 dagar
i måndagen pga mensvärk. Med hjälp av ångning regelbundet innan och efter mens
har jag lyckats undvika både UVI och obalanser. Så fort jag slarvar kring mens
så kommer det tillbaka och det tar lååång tid att bli av med dom obalanserna
igen.
Kvinna 30
11.Kvinnohälsa,
är för mig intimt förbundet med hur vi kvinnor ser på och känner vår kropp och
vårt psyke. När jag mötte Rebecka Tiger och fick höra om Snippsauna, hade jag
själv ångat flera gånger och min nyfikenhet var redan väckt. Min kropp vill ta
del av örternas ånga och verksamheten i hjärnan får vila och introspektion.
Enkelt sagt, jag mår bra av en stund för mig själv.
Min sexuella lust ökar med att ånga,
min snippa öppnar sig av ångorna och jag slappnar av och känner lust. Det ger
mig energi, fokus och kreativitet till resten av vardagen.
Doften av ros, lavendel och mynta får mig i kontakt med lugn, tillit och kraft.
Örter har i alla tider burit kunskap om läkning och välmående.
Efter 3 månader förra året, av att varje vecka, förutom under min mens, ånga
med guidning och stöd i mejlkontakt med Rebecka Tiger, känner jag en sån
tacksamhet för hennes engagemang att prova sig fram med hjälp av uråldrig
kunskap till vår moderna tids behov, av att stärka och läka
kvinnokroppen.
Jag kan konstatera att ångandet gör relationen till min kropp och mitt underliv
mer levande, mer njutningsfull, mer trygg och intimare än innan jag
ångade.
Jag ångar fortfarande en gång i månaden och jag har lärt känna örterna ros,
lavendel, mynta, nässla och citron genom att ånga/arbeta med dem.
Nina,
Skådespelare 42
12.”Min
mens är otroligt oregelbunden. Hela jag, kropp och sinne är känslig, och stess
av olika slag påverkat hela mitt system. Att ånga har hjälpt mig att få igång
min mens när den är sen. Jag ångar med lavendel och ros.” 2 ggr i månanden
eller när jag vill att min mens ska komma igång.
Cinna, Yogalärare
13.
Jag har snippsaunat regelbundet med rölleka, citrusskal, brännässla och mynta
sedan ett år. Snippsauna är för mig en skön meditativ stund där jag kommer ner
i varv, lik en stunds meditation. Snippsauna regelbundet har lett till mindre
besvär med klåda och sveda i underlivet som jag tidigare besvärades mycket av.
Jag har tidigare inte kunnat finna hjälp från mina gynekologer mot detta.
Snippsauna är för mig god egenvård liksom fotbad, te med örter och honung vid
halsont och förkylning eller ett lugnande kamomillte för bättre nattsömn.
God effekt utan besvärande biverkningar. Tack för ordet!
Ella, 41 Läkare
14. Mitt
namn är —— och jag har erfarenheter
och upplevelser kring snippsauna och dessa är Enbart positiva. Jag har
åkommor i skov i mitt hunderliv och jag upplever att dessa blir värre då mina
slemhinnor är uttorkade/torrare. Under en period när jag flertalet ggr använt
mig av snippsauna, har mina slemhinnor varit mindre sköra, jag har producerat
mer flytningar och därmed inte alla upplevt skov i lika stor
utsträckning. Men framför allt är snippsauna något som hjälper mig att
komma mer i balans och i kontakt med mitt underliv. Det har fått mig att ändra
uppfattning om min livmoder och mitt underliv, och fått mig att uppskatta det
istället för att söka fel. Tidigare var min inställning att snippsauna
var överflödigt och ”hittepå” men det var innan jag gav det en chans. Har man
fel inställning, skyhöga förväntningar och söker en sk. ”quick fix”, är det svårt
att uppskatta det och se vad det kan ge. Det handlar mycket om inställning för
att god effekt ska uppnås. Det är ingen ”medicin” men det är o andra sidan
Livsviktigt för min del!
Anneli
15. My
name is …… . I am 36 years old. I was dealing with intense pain for several
months due to ovarian cysts. I was able to palpate my abdomen and feel the
swelling from the cysts. In October 2018 I decided to try pelvic steaming to
see if it would help. I did three steaming sessions in a row after my period.
Then I did three steaming sessions throughout the month. Then I did three
steaming sessions in a row again about a week before my next period started. I
had pain off and on throughout that month of steaming and the following period,
but once my period was over, the pain was gone! I also had no cyst pain the
following month (November)! I have continued to steam regularly and have not
had a return of the ovarian cysts.
Nicole , 36
16. Jag
trodde Snippsauna var något som inte skulle göra så stor inverkan på mig men skulle
vara roligt att pröva. Jag var nyfiken. Jag gjorde två sessioner med
Rebecca två dagar i rad och sedan en gång hemma. Första gången var på ca dag
sju i min menscykel. Enda sedan min första mens när jag var 12 år har jag haft
så kraftiga blödningar under dag två och tre att jag blött igenom den största
tampongen och en binda inom loppet av en timme. Jag har förlorat så mycket blod
att jag fått järn intravenöst.
När
mensen kom igen efter dessa tre ångningar så blev jag chockad över att jag
under dag ett blödde normalt men lite mer än jag brukar på just dag ett, dag
två blödde jag mindre än dag ett och mindre igen dag tre. Alltså så som en
”normal” mens, så som gynekologer försökt forcera fram hos mig ett par gånger
med hjälp av mediciner och hormoner. Jag kan inte lova att denna förändring
beror på ångningen men min mens har varit densamma varje gång sen den startade
och jag har inte förändrat något annat. Jag kan bara anta att ångning har
ändrat balansen i mina hormoner så att jag blöder mindre. Det återstår att se
när jag får nästa mens. Förutom denna långsiktiga fysiska förändring så
var det kortsiktiga en total avslappning i hela underlivet och magen, en
avslappning som förmodligen kan likställas med en bättre spabehandling men som
jag aldrig känt i den regionen.
Den
psykiska påverkan som ångning haft på mig är helt enorm. Att få ge mitt
underliv den kärlek, värme och uppmärksamhet som ångning innebär, utan att
sexualisera mig själv, har varit revolutionerande för mig och min
traumaläkning. Jag är innerligt tacksam över att Rebecca introducerat denna
fantastiska behandling till mig så att den nu blivit en del av mitt liv och min
läkning. Tack!
Sara
17. Jag ångar en gång i veckan förutom när jag har mens då det inte är bra
för kroppen att ånga.
Jag har
ångat sedan Augusti 2019 då jag blev introducerat till konceptet av Rebecca
genom först ett seminarium om metoden och sedan på en workshop där Rebecca
vägledde oss i att ånga.
Jag
tar del av denna uråldriga metoden och traditionen eftersom jag känner läkande
effekter i mitt underliv och livmoder. Jag har efter ångandet känd mig fräsch
och ren på ett sätt som jag aldrig har känt innan. Liksom att ge sitt ansikte
ett ångbad, ger man detta till underlivet, och jag känner verkligen hur det
lossnar upp i underlivet och vätskor kan flyta fritt efteråt. Dessutom är det
värdefullt att ge mig själv en stund där jag tar hand om mitt underliv, en
stund där jag kommer i kontakt med min kropp på ett sätt som jag inte har gjort
innan. Det är mycket skam förknippat med kvinnans underliv och livmoder, jag
hittar stor styrka i mig själv samt ökat självkärlek till min kropp genom att
ånga.
När
jag ångar, ångar jag efter instruktionerna som Rebecca gav mig från början. Det
har känts väldigt tryggt, Rebecca hade en professionell inställning och
vägledning till metoden och när vi ångade tillsammans första gången ångade vi i
en liten grupp så att ifall det uppstod något problem hade hon möjlighet att
finnas där för oss.
Koka
upp vatten i en gryta, lägger i örter som jag vill använda, olika örter har
olika effekt så jag väljer vilka som passar till den specifika ångningsdagen.
Till eksempel kamomill för avslappning etc.
Sen
när jag vill börja ånga så tar jag på mig kjol, sätter grytan på golvet och jag
hukar över grytan i cirka 10-15 minuter. Efteråt tar jag en stund för mig
själv, till att meditera och känna in min kropp och det läkande som har hänt.
Ibland kan det vara mer känslomässiga reaktioner än fysiskt, och ibland mera
avslappnande effekter än mentala processer som uppstår. Återigen, så mycket
smärta och skam förknippat med den delen av min kropp, och därför händer det
alltid något efteråt när man ångar som jag vill ge plats, tid, utrymme till.
Att ånga, göra ett hukebad, gör jag också ibland med mina kompisar, det kan vara
väldigt vackert att samlas vi kvinnor och huka tillsammans!
Sarah
18.
Jag har under 2019 ångat med Rebeckas örter flera gånger och upplevt hur
fantastiskt det är att ånga. Inte bara är det avslappnande och meditativt, det
har hjälpt min cykel så otroligt mycket. Efter att ha ångat ett par gånger har
mensvärken blivit bättre och blodet blivit klarare. Det är som att det har
skett en naturlig balans i kroppen och efter en sauna känns hela bäckenbotten
avslappnad. Enligt Kinesisk medicin hjälper värme att släppa stagnationer i
kroppen och för något som mig som haft mycket stagnation har detta hjälpt att
lösa upp och göra flödet lättare. Ångning har använts i generationer i andra
länder och är ett enkelt sätt för oss kvinnor att komma i kontakt med vårt underliv.
Örter är grundmedicinen vilket all annan medicin är byggd på och det är
naturens healing och vård till oss. Jag skulle rekommendera ångning till alla
kvinnor, att åtminstone testa en gång, i fem minuter, och se hur det kan
påverka kroppen och sinnet.
Shereen
19. Jag
är en kvinna på 53 år som blivit utsatt för övergrepp inom sjukvården pga av
deras okunskap sen jag var ett litet barn. När jag för sex år sedan bestämde
mig att lämna detta uråldriga system, började min resa att bli frisk på riktigt.
Jag hade då chrons, allergi och astma pga av valet att följa sjukvården som var
en naturlig del, från en del av min familj . Och i en livskris fick jag
stora blödningar i 4 månader och efter ambulansfärden in så satte man in en
hormon spiral. Denna hormon spiral fick efter fyra år opereras ut och då
fortsatte min resa att läka. När vi kvinnor kommer i klimakteriet eller i kris
situationer i livet, finns tyvärr ingen läkande kunskap som finns i vårt
uråldriga system inom sjukvården. Att söka hjälp på annat naturligt sätt fick
mig att kunna bli frisk som man faktiskt gjorde förr i Sverige, som en naturlig
del av livet. Mina äldre vänninor bekräftade att man ångade snippan mot olika
problem förr. Då fanns inte p-piller, spiral eller antibiotika som förstör
våra kroppar. Att förstå att dessa preventivmedel är totalt katastrof för våra
kvinnokroppar. Ca 49 000 kvinnor dör av cancer idag pga obalanser i hormonerna.
Vi vet idag att naturligt progrestreon är vår balans. så vi inte blir
östrogen dominanta som ger cancer. Idag finns även denna fantastiska
behandling att ånga snippan överallt i världen och den är viktig för oss
kvinnor att ha för att ha en frisk snippa. Där är mycket i en kvinnas livmoder
och snippa som gör att världen får nya små barn och så mycket kärlek. Att
bo i detta uråldriga landet som styrs av makt och pengar, så finns det aldrig
plats att ge rätt vård till kvinnorna. För min egen del så hjälpte det mina
slemhinnor att ånga, efter att av okunskap fått insatt en spiral för jag hade
så många blödningar.Min snippa fick igång sina celler genom att ånga och efter
detta fick jag gjort en rening med omslag av rinicinolja och tömt av livmodern
på fullt av klumpar som snurrat in allt gift från spiralen. Idag är jag ren,
idag är jag fri från alla gifter. Idag skall jag vara kvinnornas röst att läka
naturligt och jag kommer att forsätta ånga för att slippa bakterier min snippa.
Det är en naturlig del av livet att ta hand om hela kroppen. Av ångan och
örterna blir vi renade, det hjälper hela nedre delen av våra organ att fungera
väl. Alla örter som används för att ånga snippa är många människor rädda för.
Men om vi ser både på det kinesiska och det ayveriska 5000 åriga läkekonsterna
så är detta en naturlig del av livet. Precis som det behöver vara inom vår
sjukvård i Sverige. Allt hänget samman jorden har gett oss läkningen genom
naturen och örterna. Så det är enkelheten av allt det naturliga som ger oss
hälsa och njutning. Jag tackar Rebecca för hennes fantastiska kunskap och
hennes fina stöd på min resa. Och jag hoppas från mitt hjärta att vi kan ha
platser i hela Sverige där vi kvinnor kan träffas för att ånga och ge varandra
stöd och kunskap.
Camilla, hälsorådgivare
20. I
somras köpte jag boken ”Häxans Trädgård” och läste om dig och
snippsauna. Jag provade direkt och kände en omedelbar effekt. Jag hade
egentligen inga större problem innan, jag ska dock redogöra för ett besvär
längre fram. Men, jag känner så stor skillnad! På vilket sätt, innuti, är svårt
att förklara, men jag gör ett försök. Min vagina känns lycklig och fri nu.
Innan jag började med snippsauna regelbundet, var jag knappt medveten om mitt
underliv. Det var en tyst och undanskuffad kroppsdel som inte fick någon
uppmärksamhet annat än när jag gick på toaletten och kissade. Jag känner mig
definitivt mer kvinnlig nu! Hela jag är viktig och räknas! Hela min kropp är
värdefull! Jag känner hur min livmoder känns innifrån.
Ett
fysiskt besvär jag faktiskt upplevde innan var att jag hade så sköra
slemhinnor. Vid samlag fick jag ofta skav och sår. Nu har jag förvisso levt
ensam och utan samlevnad flera år, men att jag inte längre upplever samma
skörhet och torrhet råder inga tvivel om! Jag rekommenderar varmt och starkt
denna uråldriga metod till alla kvinnor i alla åldrar! Våra vaginor är minst lika
viktiga att ta hand om som våra tänder eller alla andra kroppsdelar som vi
dagligen eller regelbundet ägnar mycket tid åt! Helheten!
Tora
21. Jag har under kort tid med ångning känt
skillnad, redan första gången på workshopen.
Jag
tycker att det är skönt och avslappnande och hoppas att det kommer att hjälpa
mig på många olika sätt. För det behövs, jag behöver läka och må bra. Jag är
glad att jag kom i kontakt med dig och ser fram emot flera workshops med dig
och din kunskap
Kvinna 38
22. Jag tycker det är väldigt välgörande för mig
och jag kände inga som helst biverkningar. Rebecca introducerade mig väldigt
tydligt och grundligt för hur jag skulle gå tillväga.
Alma
23. Hej!
Wow, att ge min kropp och snippa den tiden som ångning innebär är fantastisk.
Att få pausa, sitta och känna ångorna och låta örternas kraft komma så nära
inpå.
Min snippa mår bra av att ånga, jag känner att jag får energi och livskraft,
njutning och avslappning som jag kan föra in på många områden i livet.
Aviva
24. Min
upplevelse av hukbad /snippsauna har varit av positiv bemärkelse. Jag tog
kontakt med Rebecca efter att vi samtalat om ämnet ett par gånger, jag blev
väldigt nyfiken och ville testa och tänkte ”kanske kan det kan hjälpa mig
att få bukt på min mensvärk” (som ofta resulterade i sängliggande och ett
kraftigt illamående). I konsultationen med Rebecca fick jag praktisk info om
hur, varför, när jag bör och när jag inte bör ånga. Jag fick en skräddarsydd
örtblandning för mitt ”tillstånd” och mina önskemål, plus en noggrann
beskrivning på hur jag skulle gå till väga. Jag började ånga samma vecka. Det
var en fantastiskt härlig känsla, jag kunde slappna av och bara njuta. Efter
att ha ångat i 2 månader 1 gång/vecka så hade min mensvärk försvunnit, det var
en väldigt enkel lösning för mig som tidigare behövt sjukanmäla mig pga kraftig
mensvärk. Jag är oerhört tacksam över att jag vågade testa och kommer att
fortsätta ånga och ta hand om min snippa och livmoder på det här naturliga
sättet. Tack!
Kvinna
30
25.
Jag vill bara berätta om vilken fantastiskt stark och helande upplevelse det
var att göra en snippsauna. Jag hade gjort en operation på livmodertappen och
känslan efteråt var att det rensade och hjälpte till med läkningen. Det var
dessutom relaterat till njutning och glädje under tiden. En helhetsupplevelse
för kropp och själ som jag rekommenderar alla med snippa!
Louise
26. Jag
började ånga för några månader sedan. På ett fysiskt plan får det mig att
slappna av, sova bättre och släppa spänningar i hela bäckenet men också i
övriga kroppen. Slemhinnorna känns mjukare och kroppen varm. Mentalt får det
mig att slappna av. Jag känner också hur jag hittar djupare kontakt med
underliv och bäcken – och hur den här formen av selfcare varkligen när mig och
min kropps alla lager
Louise
27. Jag
har de senaste åren hört om snippsauna (yoni steam) lite här och var. Jag har
varit nyfiken men inte provat själv. När jag såg ett inlägg av Rebecka Tiger
att man även kunde erbjuda detta till yngre, barn, blev jag genast mer
intresserad. Min dotter på 6 år (då 5år) har haft mycket problem med sin
snippa, enda sen hon va liten. Rodnad, irriterad och kliande. En tydlig
obalans. Även långt efter blöjavvänjning fortsatte detta i långa
perioder. Vi har blivit rekommenderade av BVC att smörja, lufta och tvätta. Det
har lindrat för stunden, kort period, men ganska snabbt har problemen kommit
tillbaka.
Jag tog kontakt med Rebecka och bad om hjälp. Kanske kunde Snipp sauna va
lösningen? Jag fick informationen jag behövde för att låta min dotter ånga
hemma. Hon ångar ca 10 min per gång, ibland några minuter mer, ibland mindre.
Redan efter första ångningen märktes skillnad. Barnet fick ånga ett par gånger
till med ca 4-6 dagars mellanrum. Sen höll vi upp. Problemen kom ej tillbaka.
Nu säger hon till själv om hon vill/tycker det är dags att ånga snippan.
Jag har fortfarande inte sett röken av obalansen nu många månader efteråt.
Mamma till ångande 6åring.
28. Mitt
namn är ——- . Jag har provat på Snipp Sauna vid flera tillfällen med
Rebecca Tiger och jag tyckte att den påverkade mig på ett sådant positivt sätt
att jag satte igång själv med denna helt transformativa handling. Om
jag känt till att detta fanns för 10 år sedan så hade jag gjort det då.
Jag
vet inte riktigt om jag vill gå in på detaljer, men jag kan nämna att Rebecca
Tiger håller i dessa ”sessions” och stödjer kvinnor över hela
Sverige. Det är inte bara jag som har fått en ”bättre” och mer
regelbunden menstruation efter att regelbundet steama snippan, utan det är
flera av oss som genom att steama underlivet har kommit i balans.
Jannica 45, Fotograf
29. Jag
är 32 år.
Jag har haft problem i underlivet så länge jag kan minnas.
Men också lite utan att veta om det – i och med att jag har (på grund av att
INGEN någonsin sagt till mig att såhär behöver du inte ha det) trott att det är
såhär ”alla” har det. Det ska lukta starkt av fisk, och klia och göra ont vid
och efter sex, det är normalt att blöda varje gång jag tömmer tarmen då det
spricker i öppningen, och att det är vanligt att få köttsår i slidan efter en
cykeltur eftersom sadeln skaver mot underlivet.
Redan när jag var tonåring och var på min första gynundersökning tillsammans
med min mamma, sa sköterskan att jag hade lite konstiga vita fläckar på inre
blygdläpparna.
De tog ett svamptest och hittade svamp och jag tror att jag fick åka hem och
göra ingenting i och med att det skulle läka ut av sig själv.
Jag förlorade oskulden väldigt sent och hade väldigt lite sex i början, med
flera år mellan, så jag hade inte så bra koll på hur mitt underliv funkade vid
sex, bara att det gjorde ont tyvärr och att jag inte kände mig våt. Men jag
ville så gärna ha sex när det väl hände så jag hade det ändå och hade ont
efteråt.
När jag sedan träffade min första kille och hade mer kontinuerlig sex märkte
jag att jag hade väldigt svårt att bli våt, eller snarare – jag blev våt men
det kändes ändå torrt och som att det skavde hela tiden och vi ville ha sex
ofta men det gjorde ont efteråt hela tiden. Ibland tyckte jag det var skönt att
vi inte sågs på några dagar för då kunde jag ”läka” och låta underlivet vila.
Men det kliade oändligt hela tiden.
Och tillslut sa min kille också att jag borde testa mig för att jag ett gett
honom nåt i munnen. Jag antar att han fick svamp.
Hur som helst, jag gick direkt till gyn och fick bara svampmedel och de sa att
de inte hittade nåt. Men de noterade igen att jag hade nåt vitt på
blygdläpparna, men de trodde att det antagligen var svamp.
Jag blev mer sexuellt aktiv och träffade andra killar efter att det tagit slut
med den första killen och jag experimenterade mig fram och köpte oljor till
underlivet och insåg att jag måste tillföra glid eftersom jag var så torr i
underlivet. Och insåg att jag kunde ha sex mycket bättre utan kondom och med
glid i och med att kondomen skavde jättemycket i underlivet.
Jag bodde utomlands dessa år och när jag kom hem till Sverige igen hade jag en
kompis som på Facebook började prata öppet om sin underlivssmärta – vestibulit,
och jag blev oerhört inspirerad av henne och tänkte att det är helt sjukt att
vi kvinnor inte pratar om våra underliv – ens med varandra. Att det har
hyssj-hyssjats om det typ forever. Så jag började fatta att det här med smärta
inte alls var normalt och att jag verkligen borde kolla upp varför jag hade
det.
Jag insåg också att vården tex inte fungerar om en är skriven i ett län men bor
i ett annat (dvs pga bostadsbristen och inga möjligheter att få
förstahandskontrakt och därmed står skriven i sitt föräldrahem) att jag hade
ramlat ur systemet när det gäller att bli kallad till cellprovsmottagningen. Nu
var det tur att jag tog tag i alla sådana saker och lärde mig att i vården får
jag ta ansvar för själv och försöka hitta hjälp själv. Jag kom i alla fall som
tur var i kontakt med ——— på en kvinnoklinik i ——— och när jag
gråtande berättade om mina problem och han undersökte mig så kunde han ganska
fort (pga sin faktiska kunskap) konstatera att jag hade lichens sclerosis
underlivet. Han tog ett vävnadsprov och jag fick det bekräftat. Det är alltså
ett psoriasis i underlivet, en autoimmun sjukdom som inte smittar, men som är
väldigt jobbig och det finns en förhöjd risk för cancer i den påverkade huden,
och endast starka steroider (dvs den starkaste kortisonkrämen Dermovat) hjälper
(då det ej forskats vidare för att hitta alternativa metoder). Den kallas även
”vita fläck-sjukan” då den kan ses tydligt som vita fläckar eller
missfärgningar i huden på det drabbade området. Alltså – de fläckar som
hittades redan i tonåren hon gyn men ALDRIG kollades upp var det var.
Så nu skulle jag alltså smörja med kortison i mitt underliv i resten av mitt
liv.
Men det var det värt då klådan försvann.
Det sas att det var en väldigt ovanlig sjukdom som oftast drabbade äldre
kvinnor i klimakteriet (eller väldigt unga flickor men att det sen växte bort
för dem). Men – jag har efter dessa år pratat med många kvinnor och de har
också fått lichens, det är bara det att gynekologerna inte har vetat om det,
därför inte letat efter det, och behandlat dem för svamp istället.
Och ofta – med så torra slemhinnor, så fastnar alla möjliga bakterier lätt, så
att få svamp och ha lichens kan också gå lite hand i hand. Men klådan är
verklig, och kommer inte från svamp – det är precis som eksem.
Efter detta fortsatte jag att träffa killar, experimentera med olika oljor i
underlivet för att hålla det mer mjukt, och gladde mig åt att inte ha så ont,
sår eller sveda.
Att ligga utan kondom var verkligen bäst. Men då fick jag kondylom. Och herpes.
Såklart – sköra slemhinnor suger åt sig bakterier, så jag är extra mottaglig
för detta. Men det kändes som mitt liv gick under. Då att ligga med kondom
efter gjorde att jag fick svamp, som gjorde att jag fick bakteriell vaginos,
och medicinen för bakteriell vaginos gav mig svamp, och svampmedicinen gav mig
bakteriell vaginos. Direkt efter mens fick jag svamp, direkt efter sex fick jag
svamp. Jag gick till gynekolog som gav mig en kur för svamp när pillerna jag
redan fått utskrivet inte funkade längre, så helt plötsligt åt jag svampmedicin
2 gånger i veckan i flera veckor i rad (där egentligen ett piller ska vara nog
för framtiden) och bakteriell vaginospiller också en gång i veckan i flera
veckor i rad, jag hade fått stora köttsår i anus då jag behandlat mig med
Wartec för min kondylom och herpesmedicinen som jag fick utskrivet för att äta
varje dag i ett år till att börja med då varje gång jag slutade med medicinen
så blossade det upp med ny kraft. Jag var utmattad, deprimerad, ledsen, i
smärta, och min kille gjorde slut med mig pga min herpes och kondylom. Han var
rädd att bli smittad. Så jag var heart broken också.
Jag ville göra så rätt men det blev bara fel. Och jag kände att livet inte var
värt att leva längre. Jag såg ingen framtid. Hade redan tänkt att jag aldrig
skulle skaffa barn. Men att jag också var värderlös, äcklig, misslyckad som
människa. Jag hade dragit på mig alla dessa sjukdomar, hade det äckligaste
underlivet i universum, och var inte värd att vare sig ha sex med eller att
älska.
Och så var jag i konstant smärta, och hade ett jobb också där jag var tvungen att
resa mycket, bo på hotell, och sköta min hygien, ta med mig alla mediciner och
krämer i en stor väska, och jag vet inte hur många underkläder för att byta
varje gång de blivit kletiga eller jag svettats (som jag gjorde på jobbet). Och
sedan låtsas som ingenting inför mina kollegor. Gå med rumpan bar på varje
hotellrum jag var på.
Då i början av 2019 såg jag hur Rebecca Tiger, som jag känt många år innan,
börjar lägga upp information om yoni streaming eller snippsauna, och jag kände
att det drog i mig.
Jag önskade mig något mer naturligt – kände inte att alla de mediciner jag
tryckte i mig hjälpte utan snarare att de alla förvärrade min situation till
tusen istället.
Jag önskade mig en enklare lösning, där kroppen kan läka sig själv, och jag ska
erkänna att jag inte visste alls hur det skulle gå. Var beredd att jag skulle
göra något hemskt med mig själv om det här inte funkade. Men jag var beredd att
testa allt. Vad som helst.
För jag hade – när allt var som värst sommaren 2018, gått till både en
sexolog-och-terapeut för att få prata med någon, och att till en yogaterapeut
också som gett mig ett mindfulness-trädningsprogram med meditation utformad för
mig och mitt underliv, så att det skulle få slappna av. Det hade blivit lite
bättre i själen, men underlivet var fortfarande kass, och mitt välmående
likaså, och jag hade hållit på i ca ett halvt år redan med övningarna och
spenderat många tusen i terapin.
Rebecca träffade mig och lyssnade på hela min historia och satte upp en
blandning till mig som jag skulle börja ånga med 10 min en gång i veckan i
januari 2019.
Första gången var känslan lite uppblåst i magen och som en liten spänning av
mensvärk ungefär.
Fick inte så mycket extra flytning den veckan. Efter andra gångens
ångning, och en mens mellan första och anta gången, så kände jag mig igen lite
uppblåst, men inte så mycket mer.
Dock hade jag insett att jag glömt en av ingredienserna i örtblandingen och
Rebecca sa att för att inte gräma mig över det, göra ett värmande örtbad (dvs
ingen ångning) med endast citron (som var det jag glömt) bara några dagar efter
min senaste ångning.
DÅ hände det grejer. det två följande dagarna hade jag de sjukaste flytningar
jag nånsin varit med om. Föst stora klumpar ena dagen, och andra dagen var det
mer som philadelphiaost som jag tillslut kände att jag måste gröpa ur mig.
Men efter det – ingenting.
Vid den här tiden åt jag fortfarande Flukonazol för svampen, och Donaxyl för
den bakteriella vaginosen. Rebecca hade rått mig att sluta med medicinen men
det hade inte gått så bra då det var så mycket på en gång. Men jag gick
tillbaka till Kvinnolklinien k där jag hade minnen av att bli tagen på allvar
med mina problem med lichens 4 år innan, (varför jag inte gått tidigare var för
att de hade haft semesterstängt över sommaren året innan och jul när allt
blommat upp igen) och struntade i den andra gynekologen som jag varit till inne
i stan och som bara skrivit ut en massa mediciner, och fick tala med en annan
gynekolog där. Han sa också att jag borde sluta på allt och sedan ta det därifrån,
försöka med en medicin i taget. Jag nämnde inget för honom om snippsaunan, men
han var snäll och förstående så det kändes jättebra. Han gav mig tips på andra
typer av glid jag borde använda osv.
Jag gick tillbaka till honom efter några veckor och sa att det började bli
bättre och han sa han skulle ringa mig efter en månad och se hur allt stor
till.
När han gjorde det berättade jag om att jag börjat ånga underlivet och då
skrattade han till och sa – ”Du, vet du, jag tycker det låter fantastiskt!”. Helt
utan ironi i rösten, och jag blev väldigt glad över det.
I samtal med Rebecca och efter att jag varit på en föreläsning av Jenny
Vulverine Koos om fertilitetshälsa så började jag också äta lite kosttillskott,
D-vitamin, B12, Omega 3, Magnesium och Zink. Jag slutade med all medicin utom
herpesmedicinen och fick en ny, antibakteriell örtblandning av Rebecca som jag
skulle ånga med efter sex, när jag fått svampkänningar och använda den lugnande
blandningen mer en gång i veckan. Jag började ånga oftare, och hade två veckor
där jag ångade 10 min varje dag.
Och det magiska – mina besvär var borta!
Så fort jag kände av dålig lukt och svamp, så ångade jag så var det borta på en
eller två dagar.
Det var som att ha fått mitt liv tillbaka.
Jag kände mer njutning, och sex fungerade igen. Utan smärta och utan att bli
sjuk i underlivet direkt efteråt.
-Några förändringar hände dock – min mens, som varit som en klocka förut, blev
under några månader lite mindre beräknelig, men den har börjat bli jämnare igen
nu, så nu kommer den när det ska. Jag har dock fått små rosa flygningar några
dagar innan mensen drar igång som jag inte haft förut. Det är allt.
-Min lichens, som jag hade hoppats också skulle bli bättre – har jag insett att
jag fortfarande måste ta medicin för vid behov. Vattenångan torkar ut lokalt så
jag fortsätter smörja med kortison en gång i veckan som läkarna sagt åt min
från början, och mer vid behov.
MEN! Jag kan cykla igen! Så även om jag tyckt att lichens inte har blivit
bättre så har hela OMRÅDET underlivet blivit bättre, mjukare, härligare, bättre
färg, och jag märkte det allra mest när jag cyklade till jobbet en dag, och
sedan kunde cykla varje dag i flera veckor utan att det bildades sår i
underlivet. Och att det var njutbart och inte kändes som en börda att hämta ut
cykeln. Jag behövde inte kleta in underlivet i massor av glidslem på
eftermiddagen när jag skulle cykla hem. Det gick bra ändå utan att kännas
torrt. Jag undrar om jag inte också börjat kunna lubricera mig själv mer också.
Jag har haft sex en gång med kondom utan att tillföra glidmedel, och det var
underbart.
-Jag har börjat kunna avgöra vilket kli, stick, sveda och vilken känsla som hör
till vilken sjukdom. När jag känner en stickade känsla vet jag att det är
herpes. När jag känner lukt vet jag att det snarare är bakteriell vaginos. När
jag har kli och klumpiga flytningar så är det svamp. Men är det kli, men vare
sig lukt eller flytning är det lichens.
-Jag har börjat lära känna min kropp. Det är en gåva för mig.
-Att sitta över sin potta och ånga blir också en tid för meditation och att
komma ner i varv, så det har gett mig ett större lugn, och en längtan efter att
få ånga, eftersom det ger så mycket, och är så skönt.
-Min kondylom har inte kommit tillbaka.
-Jag äter fortfarande herpesmedicin. Men – från att ha ätit det varje dag i
över ett år har jag kunnat trappa ner, från varannan dag i ca ett halvår till
att jag nu äter endast var tredje dag och än så länge har jag inte fått något
utbrott. Så jag fortsätter nedtrappningn lugnt och metodiskt och har inte
bråttom.
Jag har fått hjälp med min depression, och fick tyvärr tillslut ta hjälp av
läkemedel och en ny terapeut då mitt psyke inte orkade mer, trots alla goda
resultat med underlivet. Jag hade fallit för långt ner för att jag skulle orka
mig upp helt själv, som jag hade hoppats och som jag försökte. Men det var bra,
för nu mår jag bättre. Men – jag vet inte vad jag hade gjort om det inte varit
för snippsaunan. Och styrkan och kärleken från Rebecca, och de andra kvinnor
som jag läst historier om och som peppat mig att tro på att jag inte är galen,
att medicinen inte hjälpte mig, och att jag KAN läka mig själv – och att det
går att göra på den naturliga vägen, utan en massa kemiska ämnen som ställer
till det för kroppen att läka.
Jag tror på läkarvetenskapen, men jag tror den behövs för att läka stora
sjukdomar, men jag känner också att den verkligen inte vet nästan nånting om
kvinnohälsa, så jag är så tacksam för andra kvinnor som gör det.
Jag bara lider för alla kvinnor med problem som inte är lika lyckligt lottade
som jag.
Martina 32
30. Snippsauna
är fantastiskt skönt; avslappnande, stillande och rogivande! Det är mer
rogivande att ånga än att ta ett vanligt bastubad, kanske för att värmen går
rätt upp och in i kroppen. Jag ångar ungefär 1 gång per vecka och längtar
alltid till nästa gång. Jag upplever att jag är mer avslappnad i höfter och
stuss och jag har en allmänt skön, avslappnad känsla i hela underlivet. Jag har
under den här perioden fått mindre vallningar, och det kan kanske bero på att
jag bland annat har rödklöver i örtblandningen. Oavsett så ger snippsauna
njutning och sätter guldkant på tillvaron och jag rekommenderar det varmt.
Irina 55
31. Jag
läste om hukbad för 7-8 år sedan och ville gärna prova. Gjorde iordning hemma
och tog en snippsauna samtidigt som jag läste godnattsaga för mina barn flera
kvällar i rad. Känslan av att värmas upp inifrån var enorm och så mycket
spänningar släppte. Jag fick en kreativ boozt som hette duga. Jag är vanligtvis
en kreativ person men det här! Jag har aldrig varit med om maken! Det
fullkomligt sprutade idéer och skaparlust, jag kände mig levande, fantasifull,
fick energi och som en fantastisk kvinna och mamma. Har fortsatt med
hukbad i omgångar sedan dess och vill utveckla användandet med olika örter. För
mig är det en underbar form av hemmaspa och egenvård.
Lisa, socialsekreterare 42
32. Jag
har använt mig av den långa kvinnliga traditionen yonisteam sedan jag fick en
urinvägsinfektion och inte ville använda mig av penicillin i första hand. Jag
hittade ett gammalt recept på ”Lily Johanssons kloka gryta” i mina
örtaböcker och testade själv. Infektionen gav med sig efter 2 dagar, och jag
mådde väldigt bra av själva ångningen. Efter en månad fick jag känningar igen,
samma procedur och sedan var jag frisk. Sedan dess har jag fortsatt att ånga då
och då, provat olika blandningar av örter sedan jag läst på om dem och mått
fantastiskt bra av detta!!
Att ge
lite tid åt kroppen och skötet, att få vila och njuta av nånting som är bara
MITT, att känna stressen rinna av…återkoppla till naturen och kroppen. Det
känns så otroligt BRA. Jag känner mig vital och fri, frisk och lycklig av dessa
små stunder. Tycker att det är så bra att Rebecka delar med sig av sin kunskap
och sin passion för både örter och kvinnohälsa! I somras unnade jag mig att
köpa en av Rebeckas fina snippsauna pallar och har inte ångrat mig en
sekund!
Det
som Rebecka arbetar med att sprida är VIKTIGT; nämligen att vi själva kan
påverka vår hälsa och vårt välmående. Att inte alltid ta medicin i första hand
utan att våga prova sig fram med naturliga metoder och lära sig om gammal
beprövad kunskap är jäkligt klokt. Det borde inte anmälas!!
Annie – Massageterapeut, kostrådgivare,
konstlärare, yogalärare och samtals terapeut.
33. I söndags
hade jag otrolig ångest. Ångest inför framtiden och om jag med min PCO-äggstock
och oregelbundna ägglossning någonsin kommer kunna få några barn. Vaknade på
söndagsmorgonen och var så ledsen och orolig. Testade allt för att må bättre,
gick på ett lugnt yogapass och tog en lång dusch. På kvällen satte jag mig i
stillhet över ett ångbad och först DÅ lättade ångesten som legat tungt över mig
hela dagen. Kände att jag tröstade det i mig som jag lägger mest skuld hos på
något sätt och tackade henne för att hon gör sitt bästa under de
förutsättningar jag ger henne.
Ser med hopp framemot att fortsätta ta hand om mig själv, min livmoder och mina
kinkiga äggstockar med hjälp av örter och värme.
Tack för att du finns och ger mig styrka att fortsätta tro på bättring och
läkning.
Joanna , Blivande ämneslärare
34. Tänkte
berätta om min erfarenhet utav att använda yonisteam eller snippsauna.
Jag har i många år haft problem med pmds, smärtsam mensvärk och bakteriell
vaginos.
Det enda som faktiskt har hjälpt är att ånga. Jag har då provat att äta diverse
antidepressiva preparat, både cykliskt och dagligen- med effekten att värken
och sinnet inte mådde bättre. Jag har ätit paracetamol, Ipren, Naproxen och
andra tyngre smärtstillande preparat som tramadol och citodon, med effekten att
man hamnar i riskzonen för att bli beroende och få problem med avvänjningen
vilket jag fick. När jag sedan provade detta ”alternativa” sätt som min mer
eller mindre sista utväg så blev det mycket bättre. Jag får sitta ner i lugn och
ro när jag har kanske som mest värk eller har det som värst med humör och
psyket vid pmds, och känna doften utav örterna och känna hur ångan gör nytta.
Gällande bakteriell vaginos är det också det enda som hjälper mot sveda och kli
och som neutraliserar pH och doft, vilket gör underlivet mer hälsosamt.
Ur ett psykiskt perspektiv så är det hälsosamt att sitta ner och fokusera i ca
20-30 minuter och andas. Att reflektera och hantera sina känslor och tankar.
Att få tid till det kan vara väldigt svårt och jobbigt idag. Saker som pockar
på ens uppmärksamhet hela tiden- och att då få ta hand om sig själv och sin
kropp ur ett äkta hälsosamt perspektiv (läs: utan läkemedel som påverkar
kroppens inre organ) så är det idag mycket viktigt för min psykiska hälsa. Detta
är inte en process, man ska skörda örter, lära sig om naturen för att veta vad
som är bra och vilka örter man kan/får skörda osv, sen ska de torkas och
tillslut användas. Hela processen är själslig för många utav oss som gör det.
Detta är det enda som faktiskt fungerar för mig.
Har saunat i 1 år nu och självklart kan man inte garantera att allt fungerar,
men det kan man inte med ”vanlig” medicin heller, så för att detta är
alternativt är det inte dåligt.
Astrid 23, undersköterska
35. Jag
var fast i en kronisk svampinfektion som successivt bröt ner både mitt psyke,
förhållande och hela mitt underliv. Otaliga gynbesök med kur efter kur
svampmedicin, till slut slutade jag svara på behandling och infektionen gick
inte att bli av med. Jag gick ner mig totalt. Jag fick till slut diagnostiserat
vestibulit och vaginism, alltså hade infektionen och nedstämdheten som följde
med den satt sig i min bäckenbotten muskulatur och mina nerver. Att ånga har
både hjälpt mig lindra mina symtom när infektionen blossar upp, men det som har
hjälpt mig mest är avslappningen ångning ger. Det ger mig en paus från jobbiga
tankar, ger mig en känsla av lugn, jag gör något bra för mig själv. Min
muskulatur har känts mer avspänd och jag är helt övertygad om att ångning
hjälper kvinnor som behöver egenvårda sig själva fysiskt och psykiskt. Ett
underbart sätt att ge sig själv kärlek och läka.
Camilla ,läkarstudent år 4
36. Jag
har till och från haft problem med sveda i underlivet, urinvägsinfektion och
svampinfektion. När jag provade ångbad för underlivet kände jag snabbt lindring
i min sveda. Det kändes som att slidsekretet hamnade i balans och helt ärligt
som att min slida kom till ro.
Jag
märker tydligt när jag inte ångar att jag lätt får svamp och sveda igen.
Det
här är verkligen en bra behandling! Jag är 30 år gammal och arbetar som
sjuksköterska, jag använder mycket hellre snippsauna som behandling mot sveda
och svampinfektion än vad jag tar svampmedicin som förstör den normala floran i
underlivet.
Hejja
naturmedicin!
Therese 30 sjuksköterska
37. Jag lärde mig av en vännina att göra
yonibad med salvia och rosmarin
Helt underbart alla spänningar försvinner i yoni och en känsla av lugn sprider
sig i kroppen.
Jag arbetar som regressions terapeut med i riktning på sexuella övergrepp och
andra
Trauman. Denna behandling är jätte bra för kvinnor med erfarenhet av övergrepp
. Då det sitter mycket minnen i yonin så jag denna metod är super och så viktig
för oss kvinnor.
Marie, Regressionsterapeut och snart färdigutbildad sexrådgivare
38. Tyvärr
är jag ingen regelbunden ångare, men har positiva upplevelser från de gånger
jag har ångat, så jag skriver om det, helt enkelt. Jamen jo! Min menscykel
tycks ha blivit en dag längre! Från 26 till 27 dagar! Jag har ångat tre
gånger, med instruktioner och örtblandningsrecept från Rebecca Tiger.
Anledningen till ångningen var inget specifikt underlivsproblem, utan mer en
nyfikenhet. Visserligen hade min menscykel blivit ett par dagar kortare det
senaste året, och Rebecca berättade att regelbunden ångning kan göra cykeln
till den ursprungliga längden. Rebecca Tiger hade ett långt
informationssamtal med mig där hon intervjuade mig, instruerade och jag kunde
ställa frågor. Hon beskrev de fördelar och positiva effekter som regelbunden
ångning kan ge. Hon berättade också om situationer då man ska sluta ånga eller
inte ånga alls. Ångning för mig är en skön och avslappnande stund, ungefär som
ett skönt bad eller en bastu. Jag känner mig trygg och säker eftersom de
instruktioner jag fått gör att ångan aldrig kommer för nära och kan bränna mig.
Efteråt känner jag mig avslappnad, ren och fräsch utan att ha tvättat
mig.
Trots
att jag bara har ångat tre gånger har jag noterat att min menscykel har
förlängts med en dag. Och så har det varit varje månad det senaste halvåret,
sen jag gjorde den senaste ångningen.
EvaKarin Lärare,
39. Min sambo och jag har försökt få barn i 5,5
år. I början av 2016 gjorde vi två minst sagt misslyckade IVF.er i Malmö. Jag
fick relativt få ägg vid båda stimuleringarna och befruktningen gick otroligt
dåligt. Vårt enda embryo-återförande slutade med att jag fick en blödning, så
det fäste antagligen inte ens, fick aldrig något svar på vad som inte gick bra.
Efter
det följde några år av depressioner, som jag sakta tog mig ur genom att ta
saken i egna händer och börja se över min hälsa – jag började med meditation
och la om min kost, började äta kött igen, tränade på sundare sätt och mådde
mycket bättre. Den största hjälpen då fick jag av kinesisk medicin –
akupunktur, örter och ett holistiskt synsätt på mitt liv – men det ledde
fortfarande inte till att jag blev gravid. Till slut fick jag hjälp att bli
utredd ordentligt hos en läkare i Aten som kunde fastställa att mitt
immunförsvar troligtvis varit boven. Vi började planera för att göra en IVF hos
honom.
Jag
förberedde mig för IVF:en under 8-9 månader. Jag ställde om min kost till så
kallad Autoimmun Paleo och fick hjälp av en fertilitetsrådgivare i Malmö (Jenny
Koos) att se över och optimera intag av kosttillskott. Under den här tiden
träffade jag Disa Mineur och fick hjälp av henne att komma igång med ett
program för ångning – det hjälpte min cykel att bli en dag längre än den varit
innan (gick från 25-26 dagar till 26-27 dagar), det tog ca tre-fyra cykler att
börja märka skillnad. När IVF:en närmade sig hade jag en serie riktigt stabila
cykler i rad med tydliga/starka ägglossningar. Jag samlade in datan för
ägglossningarna med hjälp av att mäta basaltemperatur varje morgon och
kartlägga bland annat mitt cervix-sekret (Fertility Awareness Method). Jag är
säker på att ångningen bidrog stort till detta eftersom jag inte hade ändrat
någon annan faktor i det här skedet.
Veckorna
innan stimuleringen skulle börja var jag på ett ultraljud för att kolla att
nedregleringen med nässpray funkade som den skulle. Jag hade precis haft sista
blödningen inför stimulering. Då upptäcktes en cysta på vänster äggstock och en
misstänkt polyp eller ansamling av blodklumpar i min livmoder, som eventuellt
skulle kunna försämra chanserna för implantation. De rekommenderade hysteroskopi
men doktorn i Aten ville ändå gärna köra på med stimuleringen och inte göra
något i det skedet. Så jag beslöt mig för att försöka använda ångningen för
”ta bort” det som hade synts tydligt på ultraljudet och göra ett
sista försök att förbereda mig inför insättningen av ett embryo. Jag ökade
antalet ångningspass på eget bevåg och satt 20 min varannan/var tredje dag
under nästan tio dagar, alltså inför och under en del av stimuleringen. (I
vanliga fall ångade jag bara 10 min 1-2 ggr per cykel tidigare – en gång efter
mens och en gång innan ägglossning). Vid nästa ultraljud var polypen eller
ansamlingen av blodklumpar helt borta, cystan syntes inte heller till och allt
såg fint ut. Dessutom fick jag en enormt stor ”skörd” av ägg under stimuleringen
– 39 folliklar, varav 35 innehöll mogna ägg av hög kvalitet – 34 blev
befruktade. Jag var inte överstimulerad utan svarade bara bra på behandlingen.
Doktorn skojade att jag hade kunnat vara äggdonator fast jag är 37 år gammal.
Under den förra behandlingen (då jag var 33) hade jag bara 17 ägg som mest och
de var av rätt dålig kvalitet.
Det
bästa av allt är att jag nu är gravid! I ett väldigt tidigt skede visserligen,
så jag vågar inte fira något ännu, eftersom mitt överaktiva immunförsvar fortfarande
kan orsaka missfall när som helst (vissa saker är tyvärr genetiska). Oavsett
hur det går vet jag att jag kan bli gravid och att det går att förbättra mina
chanser genom att ta hand om min hälsa – för mig ingår kosthållning,
meditation, rörelse, naturupplevelser och ångning i min verktygslåda för att ta
hand om mig själv. Jag längtar tills jag fött barn och får sitta på ett örtbad
igen och njuta!
Emelie 37, grafisk designer och process
facilitator
40. När jag första gången testade att ånga hade jag blivit diagnostiserad
att befinna mig i förklimakteriet med bla svår PMDS som symptom. Jag har ätit
p-piller sedan 15-års-ålder och är nu 40 år. När jag slutade med p-piller fick
jag nästan alla symptom som finns i FASS under Mercilon. Jag har östrogendominans
som resulterar i flera kroppsliga symptom, bland annat så rikliga blödningar
att jag har haft järnbrist i flera omgångar. Jag har sökt vård vid upprepade
tillfällen men inte fått hjälp. I juni hittade man en ofarlig cysta på
vänster äggledare (en äggblåsa a 5cm diameter). Det resulterade i en kraftigt
uppblåst buk, samt smärtor i vänster sida av magtrakten. Jag sökte för detta
men blev ombedd att avvakta. Efter att jag själv pga nyfikenhet testade
ångbad för fösta gången så drog jag till minnes att både min mamma och
styvmamma har använt ångbad genom sina föräldrar. Detta tillsammans med det
icke-invasiva sätt fick mig att testa för mina problem. Redan efter första
ångningen förändrades min mens. Jag blöder numer ett normalt mönster både i
antal dagar och i mängd.Jag upplever att min diagnos inte längre stämmer då min
cykel blivit bättre. Min cysta har också minskat i omfång och jag upplever
ingen uppblåst mage eller smärta i livmodern. Min svåra PMDS har också
blivit avsevärt bättre, vilket är helt livsavgörande för mig (depressioner,
humörsvängningar etc etc)! Jag är djupt djupt tacksam över att jag
träffade Rebecka och provade ångning. Det har förändrat min hälsa till det
bättre och det är nu en självklarhet för mig som kvinna att regelbundet ånga
mitt underliv.
Kvinna 40
41. Jag upplever stort välbehag och framförallt
avslappning de gånger då jag ångat yoni (vagina). Det hjälper mig att släppa på
spänningar på djupet både fysiskt och mentalt, känslomässigt. Det tillsammans
med den ovärderliga kunskap du förmedlar hjälper mig att få kontakt med mitt
underliv, något som stängts av pga brist på kunskap och århundraden av skam.
Tack!
Sanna 43 år, yogalärare
42. För
mig har Snippsaunan handlat om en stund för mig, en stund för lugn, en ritual.
Det är också ett sätt att knyta an till naturen, och till den historiska
kunskapen om örter, och den respekt den förtjänar. Att få kontakt med all den
lärdom som våra förfäder besuttit och fört vidare.
Snippsaunan är skön och boostande. Den skapar känslor. Och för livmodern har
den hjälpt mig med mina återkommande svampinfektioner samt molande verk kring
mens.
Vanja, 38
43. Jag
46) har använd ångning många gånger i mitt liv . Efter förlossning, när jag
hade en lätt infektion, torrhet osv Det hjälpte mig mycket. Min farmor har
tipsat om det, de visste redan då att man måste tar hand om underlivet och det
helst så naturligt som möjligt.
Ann-Christin
44. Jag
vill bara berätta att snippsauna fungerar för mig som drabbas av återkommande
urinvägsinfektioner där inte ens antibiotika ger bestående effekt. Varit
besvärsfri sedan jag började med snippsauna.
Sonja,sjuksköterska
45. Jag
ångar för att det lindrar.
Jag
har en vestibulit som jag dragits med efter våldtäkt när jag var 21 och inget
av konventionella metoder har fungerat (som ofta består av bedövningsgel och
sexuell stimuli trots smärta för ”det går över”). Vestibuliten kommer och går
beroende på hur jag mår. När jag provade börja ånga för ett år sedan under ett
”skov” märktes en tydlig avslappning i muskulaturen direkt. Och tro det eller
ej men med en snippsauna då och då har den nästan helt makat på sig. Samt att
jag har haft en del problem med svamp (har helst inte velat behandla med
”vanliga” medel för det har förvärrat vestibuliten). Samma där. Sedan jag införde
snippsauna har det helt klart förbättrats, har inte haft svamp och klåda en
enda gång sedan dess (och jag har tack vare snippsaunan blivit mer medveten om
snippan och hur jag ska ge henne kärlek och skötsel på bästa sätt, se det som
”ökad snipp-kännedom”, säkert det som förbättrat svampen men ändå, Snipp-saunan
har hjälpt mig att ändra på saker, hade inte sett det annars)!
Paulina 29, sjuksköterska
46. Jag
vände mig till Rebecca Tiger efter att ha läst om Snippsauna genom sociala
medier. Jag ville hitta ett alternativt sätt att komma i kontakt med mitt kön
och få förståelse och bättre insikt vad gäller mina varierande mens-cyklar och
ofrivilliga barnlöshet.
Jag
hade ett långt samtal med Rebecca om förväntningar och vad Snippsauna KAN
hjälpa till med i mitt fall. Inte VAD den hjälper till med. Efter
samtalet fick jag förslag på örter och började ånga hemma.
Min
privata upplevelse är att detta är det bästa som hänt mig. Från att ha ett lite
avvaktande förhållande till min kropp blev jag nu vän med den och och mina
cyklar blev genast mer regelbundna. Vi försökte även få barn samtidigt som jag
ångade och bara fyra mnd efter jag började ånga, blev jag gravid.
Så
vetenskapligt bevisat eller ej, så har Snippsauna varit det bästa för mig.
Katarina 36, skådespelerska
47. Jag
har upptäckt detta nyligen och har hunnit ånga ett tiotal gånger. Då jag älskar
att basta var det inte konstigt att jag gillade detta med. Jag ångade enbart
med lavendel, då jag dras väldigt mycket till den växten. Det doftade ljuvligt,
det var fantastiskt skönt och jag kände mig väldigt avslappnad efteråt. Det
kändes sensuellt, som smekningar och välbehag i underlivet, när jag ångat klart
och bara låg och vilade. Detta är något jag saknat att känna och jag vart
tacksam över sensationerna.
Att få
gå och lägga sig i det tillståndet försöker jag prioritera, med hjälp av lite
vatten och lavendelblommor under min pall, istället för att pumpa in
tusen intryck från en serie eller film vilket ofta får mig stressad in i
natten. Att få smälta samman lite extra med en så ljuvlig växt som lavendel gör
jag gärna, även om det ”bara” ger välbehag.
Maria 30 Studerande
48.Efter min graviditet för 5.5 år sedan började jag få problem med
illaluktande flytningar.
Jag
pendlade mellan att tänka att dessa skulle gå bort av sig själv, att klimatet i
mitt underliv ändrats pga hormoner eller något, att det kanske alltid skulle
vara såhär hädanefter osv osv.
Åren
gick och tillslut vande jag mig väl. Försökte acceptera att det var såhär det
var nu.
Jag
fick byta byxor och trosor en gång om dagen eftersom de luktade surt från
skrevet efter en halv dags användning.
Tyckte
det var pinsamt att ta upp det med andra och höra om någon annan hade samma
erfarenhet. Var ofta rädd för att andra skulle känna lukten (stanken).
För
ett år sen träffade jag en ny partner och iom det insåg jag att det här var
något som jag behövde få hjälp med så jag gick till gyn.
Efter
en undersökning så gissade hon att det var bakteriell vaginos. Jag fick en
folder i handen (där det bland annat stod att man bör göra ett test för att
bekräfta bakteriell vaginos, någon som hon avfärdade när jag påpekade.) När jag
frågade mer om ”tillståndet” (om jag kunde förebygga, vad det beror
på osv) så kunde hon inte svara på det. En receptfri kräm var det som skulle
hjälpa mig vid behov.
Absolut
jag köper att den säkert kan funka, men eftersom detta varit ett återkommande
problem flera gånger/veckan sedan över 5 år tillbaka så kände jag att jag
behövde en mer långsiktig lösning (och framför allt mer kunskap!) så jag
började söka information på internet.
Där
hittade jag flera personer som skrev att de blivit hjälpta av snippsauna och
kände instinktivt att jag ville testa. Jag hittade Rebeckas instagram och
webbsida (bland andra sidor) och lärde mig där grunderna till att ånga
hemma.
Jag
hade inga stora förhoppningar om att det skulle vara en mirakelmetod men efter
att jag ångat ca 3 gånger så upptäckte jag att mina illaluktande flytningar var
borta. Och de har inte kommit tillbaks på 2-3 månader. (Behöver jag
tillägga att jag aldrig köpte krämen?)
Jag kan ha samma byxor flera dagar i rad utan att de luktar illa! Jag har fått
tillbaks mitt sexuella självförtroende. Mitt underliv känns allmänt stabilt och
välmående. I om kontakten med Rebecka har jag börjat förstå mer hur min cykel
och mitt underliv fungerar vilket ger mig en större känsla av trygghet inför
framtiden. Nästa gång kommer jag inte gå med obalanser och liknande i
flera år innan jag söker hjälp. Nu vet jag hur min kropp ska må (och lukta). Jag
är väldigt tacksam över att vården finns, och jag vänder mig gärna dit när jag
är sjuk, men i detta fallet upplever jag inte att de kunde hjälpa mig på ett
tillfredsställande sätt.Rebecka har aldrig påstått att snippsauna kommer hjälpa
mig. Jag upplever att hon är transparent och ärlig i sin information och
kommunikation. Hon har erbjudit sin kunskap kring kvinnokroppen samt en gammal
tradition (snippsauna) och jag har på ”egen risk” valt att utforska
denna med den fantastiska bonusen att jag dessutom blivit hjälpt.
Jag är väldigt tacksam för detta!Sedan två år tillbaks är jag utbränd och
sjukskriven på halvtid. Min största svårighet är att hitta tillfällen där
kroppen (och sinnet) får vila. De stunder jag ångar är i stort sett de enda
gångerna jag lyckas komma ner i varv och låta kroppen vila. Så det är inte bara
min vagina som läker när jag ångar!
Stickan 33 år
49. Jag,
har under flera års tid haft stora besvär med bakteriell vaginos och fått både
antibiotika och receptfria läkemedel mot detta. Ändå har det återkommit efter
några dagar och fortsatt besvära.
Sedan jag började att ånga vaginan för 2 månader sedan har jag inte upplevt ett
enda besvär. Har inte behövt ta några läkemedel eller besöka läkare. Detta har
förändrat mitt mående så positivt och jag kommer aldrig sluta med snippsauna!
Jacqueline
50. Jag
har under flera års tid haft besvär med svamp och att det klias i underlivet.
Jag har testat både receptfri och receptbelagd medicin utan resultat. När jag
sedan började med snippsauna har min svamp försvunnit helt och har inte upplevt
några bekymmer.
Sandra
51. Har
blivit lärd av min mamma, vet inte varifrån hon lärde sig, att när man har
mensvärk (och jag hade hemska värkar), svampinfektion, urinvägsinfektion, bara
rodnad eller kliade, så ska man göra snippsauna, det var johannesört,
kungsmynta, skelört, malva… många andra beroende på vad man kände. Alltid
hjälpt!
Anna, Förskollärare
52. För
ungefär 5 månader sedan blev jag smittad med genital herpes. Jag har sedan dess
fått fruktansvärda, brännande smärtor i slidgången och huggande smärtor ut i
rumpan och ned i ena låret i samband med upprepade utbrott. Ibland har jag så
ont att jag inte kan ta på mig underkläder. I början påvarje menscykel sedan 5
månader tillbaka har herpesen blossat upp och det som har hjälpt mig bäst med
smärtan är behandling med värme. Jag har då hukat över ett ångbad inlindad i
min morgonrock (yonisteaming) och ibland badat badkar samt ibland använt mig av
en vetevärmare. Ungefär 10 minuter av värmande behandling har lindrat mina
smärtor och jag har efteråt kunnat ta på mig underkläder igen. (Kliniskt
bevisat att värme kan lindra smärta) Det här är mitt vittnesmål som säger
att yonisteaming/snippsauna fungerar som behandling för min
underlivssmärta.
Kitty, Sjuksköterska
53. Sedan
jag började med snippsauna/ ånga mitt underliv har jag haft helt smärtfri mens.
Innan dess har jag haft allt från smärta så svår att jag måste ligga i
fosterställning i tre timmar till ett dygn med molande värk.
Cecilia ¨, Kostrådgivare
54. Jag
heter ——- .I en av de mer avancerade utbildningarna jag gått fick vi lära
oss om hur man kan göra ångbad med örter för att läka en mängd olika problem
och obekvämligheter kopplade till livmodern men även öka välmåendet och hälsan
för kvinnan. Detta är en typ av behandling som jag kan dela med mig av till de
klienter som har problem med underlivet. Ångbadet är del av en uråldrig kunskap
som kommer från Maya-indianerna där de använts för att vårda och läka kvinnor.
Örterna som används är vanliga så som t ex lavendel, rosmarin, basilika och går
således att köpa i vilken butik som helst. Man behöver inte heller några
speciella medel för att göra ångbadet. Man kokar örterna och låter de dra ett
tag. Sedan kan blandningen hällas i en bunke som man sätter ner i
toalettstolen. Kvinnan får sedan sitta på toalettstolen i 20 minuter. Utförs
bäst direkt innan läggdags då kvinnan behöver vila efteråt. Det är viktigt att
vara inpackad så att man inte fryser och likadant att packa in eventuella
glipor med en handduk så att ångan inte smiter ut på andra ställen utan
verkligen går upp i underlivet. Det är alltså världens enklaste sätt för en
individ att behandla sig själv för en mängd olika åkommor. Behandlingen utförs
en vecka innan beräknad mens och upprepas tills man fått önskat resultat.
För min del valde jag att prova det eftersom jag efter förlossningen av mitt
första barn hade kraftiga menssmärtor orsakade av att allt blod inte kom ut
under varje blödning utan istället blev klumpar som kom ut först nästkommande mens.
Efter att ha gjort ångbadet en gång kände jag redan hur den grova smärtan
minskade och likaså blodklumparna. Jag kände också hur min snippa blev gladare
och mer välmående. Hela jag blev mer tillfreds av denna känsla och jag är
tacksam att detta är något jag kan göra för mig själv, för att ta hand om mig
själv. Inte konstigare än ett fotbad, ansiktsbehandling eller hemma-spa, helt
enkelt! Det är något jag tänker fortsätta med i framtiden och jag ser fram emot
att göra det även nu, efter förlossningen av mitt andra barn där jag fick två
bristningar som följd, och se hur det kan hjälpa mig i läkningen. Om jag
känner mig förkyld kan jag dricka te med citron, ingefära och honung. Om jag
har lågt järnvärde kan jag äta mycket broccoli. Om jag känner stor trötthet
över vinterhalvåret kan jag ta vitamin D3. Om jag har spända leder kan jag
massera med liniment. Om jag har torr hud kan jag smörja in med en kräm. Om
mitt hår är slitet kan jag gå och få det klippt.
Att göra ett ångbad för snippan är inget annat än ett sätt att ta hand om och
vårda sig själv, sin fysiska och sin mentala hälsa, med enkla medel. Det är
lika enkelt och logisk som att ta en värktablett när vi får ont.
Ellinor terapeut och lärare
55. Jag
Kommer från saunans hemland! Använt dessa sk snippsauna många gånger, gammal
beprövad huskur sedan urminnes tider – äldre kvinnor lärde yngre. Främst mot
begynnande UVI, för att överleva natten. Ibland har det räckt, ibland inte!
Precis samma metod mot t ex bihåleinfektion. Hett vatten, handduk/filt! Örter
om sådana finns/passar ändamålet. Skålla dig inte!
Inget konstigt, nytt eller farligt!
Inge-Moh pensionär, fd projektledare
56. Jag
heter ——- och jobbar som
fysioterapeut på sjukhus.
Jag
har länge haft problem med min menscykel i form av smärtor, pms, yrsel,
svimning och mycket spänning. Min livmoder och stora delar av min
bäckenbottenmuskulatur tycks vara spänd konstant. Snippsauna/ yoni steaming har
verkligen hjälpt mig att lösa upp många av mina spänningar, jag märker både
direkta och mer långsiktiga förbättringar. Det i sin tur har bidragit till
minskade mensbesvär.”
Maria fysioterapeut
57. Jag
var tvungen att ta en antibiotika kur (Ciprofloxacin) mot
njurbäckeninflammation för ett par år sedan. Efter detta hade jag några månade
med oregelbunden menstruation och jag upplevde symtom på lågt östrogen (om än
bara 30 år) med torra slemhinnor och klåda i underlivet b.la.
Jag hade då läst om yonisteam och gick ut och plockade egna örter i trädgården.
Bla rosor och salvia. Hukade i en halvtimme över ångan/dag och upplevde mig få
en effekt av att slemhinnorna blev mindre irriterade och fick en generellt
avspänd känsla i hela bäckenområdet.
Jag
använder snippsauna som en metod till avslappnande grunding för att aktivera
parasympatikus, vilket ju är bevisat att kunna ändra genaktiviteten på gener
som kodar för sjukdom. Hänvisar till studie ifrån Harward University (https://www.health.harvard.edu/press_releases/relaxation-response-affects-gene-activity)
Det kan förklara den goda effekten av snippsauna som så många kvinnor har
inklusive mig själv då aktivering av parasympatikus kan minska mängden av stresshormoner
som är kända för att störa menstriationscykeln pga negativ påverkan på bla
progesteron.
Sanne
58. Har
stor erfarenhet av att ångbada underkroppen. Under en tid hade jag ofta
återkommande urinvägsinfektioner och jag fick då rådet att ‘sitta på hink* med
hett vatten halvvägs upp i hinken! Om man så vill är det ju enkelt att lägga i
någon ört eller annat, men jag nöjde mej med bara den varma ångan, som löste
spänningarna i mitt underliv och fick urinen att flöda fritt. Upprepas ett
flertal gånger, tills infektionen försvinner!
Charlotte
59. Jag
har en liten berättelse från 70-talet då jag var i Frankrike och fick
äggstocksinflammation.
Läkaren
jag tog kontakt med (helt vanlig distriktsläkare där på landsbygden) ordinerade
mig att sitta över ett ångande bad med örter. Kommer tyvärr inte helt ihåg
vilka örter det var, men jag blev frisk!
När
jag sen var på återbesök och ville ha läkarens underskrift på att jag varit
sjuk till försäkringskassan här hemma, blev han orolig då han såg att det
gällde Sverige och gav mig genast pencellin. Eftersom jag redan var frisk åt
jag inte det förstås. Till saken hör att jag ofta hade
äggstocksinflammation i min ungdom. Så när jag kom hem, och började känna av
äggstockarna igen tog jag på eget initiativ ångbad med de örter som fanns kvar.
Och det var sista gången jag kände något av äggstocksinflammationen. Helt klart
hjälpte det mig att bli frisk, och sen hålla mig frisk.
Ann
60. Jag
bodde under 60-talet i Italien och hade ofta urinvägsinfektioner som jag dragit
på mig i ungdomen hemma. Där var det självklart att kvinnorna kokade kamomillte
och fyllde ett spann som jag fick sätta mig på. Det lugnade ner smärtan och jag
kunde slappna av. En ritual som jag senare tagit med mig i livet. Jag vet också
från muntlig berättelse att kvinnor i en del afrikanska stamsamhällen gör
sådana här sittbad med olika örter när de blir sjuka i underlivet. Konstigt för
övrigt att det anses ok att sitta i ångbastu eller att rensa luftrören med
örter eller olja i ånga. Hela denna historia är totalt befängd och speglar en s
k sjukvård som desperat söker självberättigande.
Sylvia Hild pensionär fd redaktör
61. Jag
har använt yoni steam med örter i flera år, framförallt vid mensvärk men också
efter mina förlossningar. De har lindrat smärta och jag upplever att det även
påskyndat kroppens läkning.
Karin
62 Det är självklart
att jag gör snippsauna efter förlossning. Bästa som finns! Så lugnande och
läkande. Borde alla förlossningsavdelningar erbjuda!
Nina
63. Att
huka över ångande vatten har kvinnorna i min släkt gjort i flera generationer
bl.a för att lindra smärta vid urinvägsinfektioner och vid menstruella smärtor.
För den som inte haft uvi/blåskatarr kan jag kort säga att det är som knivar i
ens innersta som utan nåd värker ut i hela kroppen i konstant rivande och
molande smärta -inte bara vid kissning. Ångande värme rakt mot underlivet ger
en allmän befriande lättnad och tar bort mycket av rakbladssmärtan vid
urinering. Vid ägglossning/menstruering vet man att tex vetekuddar
lindrar, och ännu effektivare är att behandla med ånga som då får hela
underlivet och livmodern att mjukna och lindrar smärtan upp till några timmar
efter behandling. Här har man främst använt stålhinkar men även bidé eller
hällt från vattenkokare rakt i klosetten.
Anna-Karin, egen företagare
64. Jag
heter —— och bor sedan 15 år
tillbaka i Chile. Chiles urbefolkning kallas Mapuche indianer och detta tips är
ett av tusentals naturmetoder som fortfarande utövas. När jag för ngra år
sedan hade blåskatarr ( ej urinvägsinfektion) blev jag rekommenderad att koka
upp ecualyptus kottar och blad låta det dra en stund, slå över der i en hink
eller sitt-bar bunke och helt enkelt sätta mig över bunken utan underkläder och
låta snippan omvälva sig i ( OBS! en lagom tempererad eucalyptus ånga! ). Man
får vara lite försiktig såklart så att man inte bränner sig, eftersom man har
så känslig hud där.
Som
sagt, Ecualyptus har en antiseptisk effekt och den som haft mycket blåskatarr
vet att det är extremt skönt med värme och bara det hjälper till
att slappna av muskulatur och krampande urinrör.
Therese, sömmerska/designer Sverige/Chile
65. Sen
jag började med Snippsauna är min utflod (minns inte svenska ordet, men
”discharge” på engelska) mycket mer regulerad vilket i sig gör att jag
inte känner obehag av mycket vätskor.
Jag
har innan jag började med snippsauna kliat en del och haft lätt att få
svampinfektion. Även om jag inte helt vet om min mix av örter är menade att
fixa just det så är det en tydlig upplevelse sen jag började steama.
Steamingen är otroligt avslappnande och för mig ger den mig en förståelse och
kontakt med mitt underliv på ett sett jag inte haft innan. Min ört-mix var just
för att hindra herpes-utbrott. Och även om jag fortfarande äter min medicin för
utbrotten vet jag att jag med tiden kan sluta med medicinerna när jag känner
mig trygg nog i mig själv att våga det.
Jag har inte haft något utbrott, vilket har hänt innan även med mediciner, så
för mig, just nu, upplever jag att ört-mixen fungerar bra. Över lag känner jag
att mitt underliv är i en välmående balans och att den balansen är hållbar. Min
största skillnad är att det nu känns som att jag hjälper min kropp att skapa en
hållbar balans istället för att bota symptom vid obalans.
Hege, Cirkusartist Sverige/Norge
66. Min
erfarenhet är från min första förlossning för 32 år sedan. Jag sprack hela
vägen till anus och blev sydd. För att läkas bättre fick jag varje morgon i en
veckas tid på sjukhuset sitta på en skål med hett vatten med salt i, i 20 min.
När jag åkte hem så fick jag låna med mig skålen hem så att jag kunde fortsätta
med läkningen hemma en vecka. Då jag blev sydd så pass så hade jag ont och
svårt att sitta så det var väldigt skönt med ångbadet och läkte väldigt fint.
Lena, Restauranglärare
67. Jag
har erfarenhet av ångning från Sudan. Där har jag flera gånger suttit över en
metallspann som de eldar i med en speciell sorts trä. Minns jag inte helt fel
så är det sandalträ de använder. Man sitter naken med endast en speciell,
riktigt tjock yllefilt svept omkring sig. Filten används bara till detta
ändamål och den liknar en poncho eftersom den här ett hål man sticker ut
huvudet genom. Öppningen dras åt med hjälp av snören för att det ska bli så
tätt som möjligt. Man vill ju att röken från träet ska stanna kvar under filten
och inte läcka ut. Det som händer är att man svettas en massa om hela kroppen
för det blir riktigt varmt under den tjocka filten. Man känner också hur vätska
börjar rinna ur snippan. Man sitter så länge man orkar men kvinnorna i Sudan tycker
att om man inte fått en orange/röd ton över hela kroppen så har man inte suttit
länge nog. Efteråt känner man sig först väldigt sömnig och ofta får man
lägga sig en stund fortfarande med filten om sig och sova lite. När man sedan
duschat känner man sig som en ny människa. Man känner sig ren och har ny
energi. Snippan känns som att den mår bättre och får sig liksom ett lyft. Jag
personligen upplevde att jag bättre kunde kontrollera musklerna där nere,
alltså knipet blev starkare och lättare att kontrollera.
Malin, Socialantropolog och elevassistent,
68. I
started steaming november 2018, and try to steam approximately once a week. I’m
a performing aerial circus artist(trapeze)and are therefore often wearing tight
training clothes and costumes. I don’t know if this is the reason, but my
vaginal balance had for years been very fragile and unstable. After guidence
from madame tiger i started to steam to see if it could help. And since i
started, i have had no nasty smell, weird fluids, bloated stomach and nasty
farts for a week before my period.. I also have less pain during my
period, and my cycle has also gotten 2-3 days longer (30 days instead of 27,
which is nice). Personally -I’m having a wonderful time in my new
‘snippsauna’-life.
Elise 32, Circuartist, Norway
69. Helt
självklart har jag haft ovärderliga effekter av ångning. Det mest givna är den
omedelbara effekten av att ånga svampinfektion eftersom svamp dör vid (om jag
minns rätt) 45 grader eller där i närheten. Detta är dessutom konstaterat i provtagning
hos gynekolog. Jag var alltså knallröd och svullen fortfarande och läkaren
tvivlade på det jag sa att det var borta nu (hade ångat och dödat av svampen
dagen innan) så han tog ett prov och fick krypa till korset. Det jag uppgav
stämde. Jag har behandlat svamp så här effektivt ca 3-4 gånger. Jag tycker att
vi kan anmäla gynekologer som undanhåller denna enkla lösning och dess
vetenskapliga lika enkla förklaring. DET är något som bör uppmärksammas! Dessutom
känt att jag med snippsauna värdesatt mig själv och kontakten med den delen av
min kropp.
Andrea
70. Att
använda mig utav snippsauna en gång i veckan har gjort så att min fruktansvärda
mensvärk (och huvudvärk) har försvunnit och blivit obefintlig!!! Har i 13 år
knaprat smärtstillandet piller som inte hjälper mot något av besvären så jag är
så fantastiskt nöjd och glad att jag hittade Rebecca och denna ekologiska
miljövänliga metod!!!! Ångandet har även fått ordning på min cykel, från 24-25
dagars cykel ligger den nu på en stadig 28 månad efter månad. Jag kommer
aldrig att sluta ånga!
Sara
71. För
mig är snippsauna en viktig nyckel för att ha en avslappnad bäckenbotten och
essentiell för att ha smärtfria menstruationer. Med smärtproblematik sedan
11 års ålder i samband med menstruation så är jag idag som 34 åring överlycklig
att ångning kommit in i mitt liv. Vad gäller könsherpesutbrott så ser jag
att mina egna örtblandningar inte är optimala varför kvinnor som Rebecka Tiger
behöver finnas och stötta oss med, för den egna kroppen och det specifika syftet,
optimala örtblandningar och ångningsintervaller. Jag i min tur har
rekommenderat wildherbalista specifikt och yonisteam generellt till många av
mina Doula och self:cervix klienter med mycket goda resultat. Det finns en
anledning till varför kvinnor hållit på med detta i tusentals år, hade det inte
varit välgörande så skulle vi inte fortsatt.
Tove 34
72.
Vittnesmål i form av dagbok
Dag
1
Jag
förberedde mig en stund innan med att elda Palo Santo, tända ljus på toaletten
och sjuda upp örterna. Tog fram min blommiga Gudrun-filt och satte på en
spellista, Goddess Chants.
När
örterna var redo och hade sjudit satte jag ned kastrullen i toaletten och
svepte filten om mig.
Jag
sjönk ned över toalettstolen och mötte de varma ört-ångorna med mitt sköte. När
ångorna mötte min vagina var det som att det slog gnistor inuti mig. Kroppen
njöt av att få ta emot och jag ville bara ha mer. Hela jag fylldes av njutning
och välbehag och jag rörde mig rytmiskt över ångorna i takt med tonerna från
kvinnorna som sjöng till min livmoder.
De
första 5 minuterna var väldigt intensiva. Påminde lite om ett förspel eller en
väldigt mjuk sexakt (om jag inte har helt och hållet glömt bort hur det var) 😉
Min
andning blev tung och pulsen ökade. Jag kände hur ångorna letade sig upp och in
i mig. Det pirrade och pulserade i mitt underliv och jag tog och njöt av
örternas mjuka smekningar. Jag ville bara ha mer. Efter en stund avtog den
intensiv men ändå behagliga värmen och min kropp lugnade ner sig lite.
Efter
ca 12 minuter satt jag kvar över ört-ångorna och bara njöt. Jag njöt av att
känna mig som ett med örterna, med nymånen, med mitt underliv här och nu.
Värmen avtog successivt och jag satt kvar och kände hur mjukt och varmt det var
mellan mina ben. Det känns som att jag är på väg att närma mig och komma närmre
mitt inre och min kvinnlighet.
Tack
örterna, tack värmen, tack Mama Måne och tack Rebecca för din mjuka, fina och
varma guidning rakt in i min själ.
Dag
2
Jag
har längtat hela dagen efter att få börja ånga. När kvällen kom förberedde jag
mig på samma vis som dagen innan. Jag längtade efter ört-ångorna och efter att
de skulle smeka mitt underliv och söka sig in och upp in i mitt inre. Jag
njuter lik mycket som igår. Det pirrar och påminner om ett ömt och respektfullt
samlag. Efter 12 minuter sitter jag kvar i ca 10 minuter till. Jag blir trött
men det känns bra. Känslan efter ångorna är en känsla av renhet och öppenhet.
Luftigt och fritt. Mottaglig. Nu ska jag ta mig till sängen och omfamna mitt
sköte och vara i min egen kvinnlighet. All min tacksamhet till naturen, månen,
de ljuvliga örterna, till kvinnorna som gått före mig och visat vägen och till
Rebecca.
Dag
3
Igår,
efter att jag hade ångat färdig så kände jag mig väldigt öppen och jag var
fuktig. Jag hade sex med mig själv och det var lite av mjölkigt sekret. Jag var
inte våt så länge och det blev ganska snabbt torrt. I morse var det lite segt
slem på pappret när jag torkade mig. Jag kunde plocka upp det från pappret. Jag
har känt mig mer fri och öppen i sinnet idag. Jag har vågat släppa fram min
kvinnlighet och givit mig hän i frigörande dans med mig själv. Jag struntade i
underkläder och gick runt i luftig klänning och kände mig allmänt härlig.
Ikväll var ångningen lika skön som de andra två dagarna men inte riktigt lika
intensiv som tidigare. Det är så härligt när ångorna och örterna dansar upp in
i mig. I slutet på ångningen ikväll kom det några droppar kiss. Jag satt i
varma ångor i ca 12 minuter och satt sedan kvar efter att värmen hade börjat
avta i ca 10 minuter till bara för att det är så skönt.
Mitt
varmaste tack till Moder jord, månen, de magiska örterna och till Rebecca för
att jag får lära känna mig själv på riktigt.
Jenny
73.
Precis som med vanlig
ångbastu, torrbastu, fotbad eller annan värmebehandling slappnar jag med hjälp
av snippsauna av, stannar upp, sänker min stressnivå och höjer känslan av
välbefinnande. Skillnaden är dock att med snippsauna tar jag mig tiden att ta
hand om och ge omvårdnad till en specifik kroppsdel som har fått utstå otroligt
mycket trauma genom åren. Mina hudproblem blir bättre och likaså relationen
till mitt underliv. Det är för mig enormt läkande för själen att ge mitt
underliv denna omvårdnad och snippsauna blir på så sätt både en fysisk och
psykisk terapiform. Mitt allmänna välmående blir helt klart bättre. Allt detta
ger som effekt en närmre och starkare relation med min partner, mina vänner och
övrig familj. Forskningen har länge tydligt pekat på att goda, nära relationer
gör människor gladare, friskare, att de tillfrisknar snabbare om de blir sjuka
och att de i större utsträckning lever längre än de som saknar denna typ av
relationer. Jag kommer av alla ovanstående orsaker fortsätta använda snippsauna
för dess fina effekter på mitt och mina näras liv.
Angela,Trädgårdsmästare
74. Uråldriga
medicinska traditioner vet så mycket mer, SÅ mycket mer, om kroppen i sin
helhet, än den morderna medicinen. Min upplevelse vittnar om bättre
immunförsvar och allmän energi när jag ger mig den välgörande värmen av
snippsauna. Det hjälper min kropp att cirkulera energi och vätskor, för bättre
balans.
Livia ,frilans
75. Vaginal
damping er fantastisk og jeg er så glad for at jeg oppdaget det. Når jeg
opplever at menstruasjonssyklusen min blir plagsom bruker jeg damping, og
problemene formindres umiddelbart. Jeg opplever umiddelbar lindring av
pms-symptomer, særlig de psykiske, renere blødning med mindre smerter, og
generelt mer velvære. I tillegg har jeg brukt vaginal damping i tiden etter to
spontanaborter, og opplevde det svært helende både psykisk og fysisk.
Anette, Dramalærer,barneyogalærer
76. Jag har stressat
mycket i långa perioder av mitt liv då jag arbetar som PR-och
kommuniaktionsansvarig på ett globalt företag. Under den tiden så har jag gjort
mitt bästa för att ta hand om mig själv på ett så bra sätt som möjligt för att
min kropp skall klara den påfrestningen det innebär. Återhämtningen har för mig
ofta varit i form av att gå på massage, träna, vara i naturen, umgås med vänner
eller gå på yoga/meditera. Alla dessa aktiviteter har varit välgörande och
fungerat bra, samt komplementerat varandra på olika sätt, men det var först när
jag började ånga regelbundet som jag kunde märka en bestående förändring. Hög
stress har för mig inneburit att jag medvetandemässigt rört mig från kroppen
upp till huvudet och det har varit svårt att överhuvudtaget uppleva min kropp i
perioder pga. det. Det är just det vad själva ångningen, den s.k. Snippsaunan,
har gett mig – en kontakt med min kropp igen, som inte är beroende av att jag
varit på 4 veckors semester först. Nu kan jag själv sätta mig hemma (precis som
jag tidigare satte mig för att meditera) och känna hur ångas värme sprider sig
i mitt bäcken och vidare ut i kroppen, och på så vis kommer jag tillbaka till
min kropp på ett väldigt konkret sätt. Det är min främsta anledning till varför
jag har ångat och fortsätter att ånga. Sen hälsofördelar som en mer balanserad
bakterieflora i underlivet, är för mig sekundärt men även det en realitet.
Caroline
77. Att basta mitt underliv med ånga och örter är
att skicka signaler till min kropp att jag vill ta hand om den och att jag vill
väl. Jag har under många år haft olika problematik med mitt underliv och aldrig
riktigt fått någon hjälp från sjukvården.Tråkigt att det finns så mkt okunskap
kring det kvinnliga könet och att många råd är felaktiga. Så när jag kom i
kontakt med Rebecca så kändes valet helt självklart att jag ska börja med
snippsauna.Jag vill vara i kontakt med min kropp och kön och genom att basta så
blir jag mer medveten och uppmärksam. Jag är närvarande och snippsaunan
möjliggör en fin symbios mellan huvud och kropp.
Susanne
78. Jag har sedan månader tillbaka försökt bli
gravid, samt haft problem med mellanblödningar i över tre år ( sk.
spotting och framförallt tiden från ägglossning till mens har jag haft ganska
intensiva mellanblödningar som olika gynekologer inte kunnat hittat
”förklaringar” till mer än att jag fått rådet att börja med p piller
igen). Jag hann prova yoni steaming två månader och jag är nu gravid plus
att mina intensiva mellanblödningar har försvunnit. Nu vet jag inte vad som är
vad, vad som är hönan och vad som är ägget då jag i samband med ångningen också
ändrade min kost och min sinnesnärvaro för mig och mitt liv. Men för mig är det
inte intressant vad som är vad, då det är helheten som räknas för mig. Jag
har aldrig känt att Rebecca har kommit med ”falskt” propaganda då hon varit
väldigt tydlig med att utgå från vad som är vad. Tydlig fakta med ett
professionellt och lyhört bemötande. Ångningen för mig har varit så mycket
mer än att bara ånga. Det var en stund för mig själv. Där jag stänger av min
omvärld, jag tänder ljus och sätter på skön musik, en stund där jag bara får
vara. En stund jag sällan annars tar mig tiden till. Jag har med hjälp av den
kommit närmre mig själv. Så fort jag kan kommer jag att börja med ångningen
igen.
Kvinna 34 grundskolelärare
79. Till ditt försvar vill jag säga att jag bara
upplevt positiva effekter av snippsauna såsom mindre mensvärk i och med att
gammalt blod rensats bort och rött fräscht blod kommer ut mycket lättare.
Känner mig kåtare och det liksom pirrar i fötterna vid orgasm (på ett bra sätt
och det har aldrig hänt tidigare).Det känns som att en helt ny värld öppnat sig
och jag önskar att alla flickor och kvinnor fick uppleva detta!
Jenny, kyrkogårdsarbetare
80. Jag
kom i kontakt med Rebecca vid precis rätt tillfälle för mig. Jag hade kommit in
i klimakteriet och upplevde ett förändrat klimat i mitt underliv. Till ett
sämre. Klåda och torra slemhinnor. Jag jobbar inom vården, men ville inte
använda mig av de traditionella medlen. För mig är det en självklarhet att till
vara på naturens apotek i första hand. Jag fann Rebecca i en bok och tyckte det
lät intressant att ånga underlivet. Jag ångar näsan när jag är förkyld, dricker
örtteer, badar både kropp och fötter i örtbad – så självklart borde man kunna
ånga underlivet också! Jag Googlade runt och och pratade med vänner,
kollegor och bekanta. Av dem jag pratade med var det endast en som testat.
Hennes pappa hade ordnat med ångbad för underlivet till henne när hon hade
urinvägsbesvär när hon var liten.
Efter konsultation med Rebecca började jag ånga underlivet. Klimatet började
återställas. Till en början använde jag mig av de växter hon föreslog, men
numera använder jag mig av mina Läkeväxters-böcker för att finna lämpliga
växter från trädgården och naturen. Jag ångar regelbundet och det tänker jag
fortsätta med.
AnnLouise , Leg Sjuksköterska och Massör
81. I
hela mitt post-pubertala liv har jag haft diverse problem med mitt underliv,
jag har haft överdrivna flytningar, fruktansvärd mensvärk till den grad att jag
kräks och svimmar, jag har haft återkommande svampinfektioner och känt mycket
smärta vid samlag. Efter att Rebecca introducerade mig för snippsauna (yoni
steam/hukbad/vaginal ångning/etc) har många av dessa problem försvunnit helt
och/eller kraftigt förbättrats. När jag vänt mig till vården med mina
symptom har jag bemöts med okunskap, fått höra att det är helt normalt att
uppleva dessa problem, att jag bara borde äta hormonbaserade preventivmedel som
jag av egen erfarenhet vet gör mig djupt deprimerad och ger mig konstiga
biverkningar. Jag har testat det mesta, och det som i särklass hjälpt mest har
varit den snippsauna Rebecca guidat mig genom. Rebecca kartlade mina symptom
och ställde intresserade, professionella frågor på ett sätt jag aldrig tidigare
upplevt inom vården och som jag saknat från denna. Hon var informativ och
hjälpsam, hon talade om saker för mig om min egen kropp och cykel som vården
ständigt utelämnat och som jag gång på gång fått söka upp information om
själv.
Att kräva medicinska undersökningar och
forskningsunderlag från Rebecca gällande ett ämne som detta är inte bara
löjligt utan också kränkande, då det knappast är en nyhet att det inte
existerar särskilt många sådana undersökningar på det kvinnliga könsorganet.
Det har aldrig finansierats under historiens gång. Så när kvinnor som jag
äntligen får hjälp att behandla smärtsamma symptom med hjälp av en metod som
(dokumenterat) använts av kvinnor sedan urminnes tider känns det rent ut sagt
kränkande att detta ska anmälas i ett försök att stoppas. Jag hoppas innerligt
att det faktum att kliniska undersökningar på det kvinnliga könsorganet knappt
existerar överhuvudtaget kommer spela en vägande tyngd i beslutsfattningen om
detta ärende. Det bästa vore givetvis om Rebecca istället blev finansierad att
utföra en klinisk studie.
Dea 24
82. Ångande
en gång, fick ut klumpar och gammalt blod, luktade vidrigt. Nästa mens, ingen
smärta, ingen lukt och klarrött blod.
Kvinna 37
83. Jag
har endast ångat ett par gånger, ca 1 gr i veckan i 1,5 månad och lite
sporadiskt innan det. Jag har fått min första mens efter den mer regelbundna
ångningsperioden och mitt blod är inte alls klumpigt och jag har inte haft
mensvärk. I vanliga fall brukar mitt mensblod vara med mycket tjocka klumpar,
mer mörkrött/brunt i färgen och ofta har jag mycket mensvärk. Så denna mens är
helt annorlunda, så skönt att inte ha så ont. Jag har tidigare haft BV
med illaluktande flytningar och har inte märkt av detta efter jag börjat ånga
mer.
Elisabeth
84. När
jag var liten så behandlade min mamma mig med enris i hukbad när jag hade uvi.
Jag minns att det lindrade och att det var skönt. Tillslut måste jag ha blivit
frisk också…
I vuxen ålder har jag gjort det någon gång ibland för att det är skönt och jag
kan verkligen bekräfta den där juiceiga känslan du pratar om. Det blir som att
jag åmar mig fram 😉
Jag längtar hela tiden efter att göra det regelbundet så jag får nog se till
att boka en tid för kom-i-gång pepp.
Petra
85. Sedan
jag fick höra om ”fenomenet” snippsauna och därefter börjat ånga en gång i
veckan så har jag som ofta får svår mensvärk inte haft en lika smärtsam
lingonvecka.Jag är även en frekvent ”vanlig” bastubadare och snippsauna har
blivit till det perfekta komplementet till min redan befintliga värmebehandling
(vanlig bastu) för min fibromyalgi. Värme hjälper till att aktivera mitt
parasymoatiska nervsystem, som för många med diagnosen fibromyalgi är
”underaktivt”, vilket får kroppens smärtsystem ur balans.Värme och framförallt
ånga, har ENBART positiv inverkan på min kropp och något jag behöver för att må
bra.
Anna
86. Jag
är Sjuksköterska och har jobbat på en vårdcentral. Jag har formell kompetens om
urinvägsinfektion (UVI) och erfarenhet av att kartlägga symtom, ge råd, odla
urin och läsa av och vidarebefordra informationen till läkare som tar beslut om
det ska behandlas med antibiotika. Läkarnas nationella riktlinjer är att vara
konservativa med behandling av antibiotika både när det gäller UVI och
halsfluss på grund av risk för resistens. Jag anser att det är bättre för
kroppen att läka utan antibiotika men vid vissa svårare infektioner är det
nödvändigt. Det är svårt med rådgivningen då vissa patienter har jobbiga symtom.
De egenvårdsråd jag ger ska vara evidensbaserade. Jag råder om att dricka
rikligt med vatten, gärna citronvatten, se till att få i sig rikligt med
c-vitamin och boosta immunsystemet med probiotika, undvika stress mm. Detta är
inte alltid nog för de förtvivlade patienterna och jag ser fram emot den dagen
jag återigen jobbar med rådgivning och kan lära ut eller hänvisa till
snippsauna för att effektivt läka ut urinvägsinfektion på ett säkert sätt som
dessutom har andra positiva verkningar för kvinnokroppen.
Rebecka , Sjuksköterska
87. Jag
har ångat nästan varje vecka i 4 månader och det är en fantastisk stund för mig
själv. Det är avslappnande men framförallt känns det välgörande och stärkande
på ett andligt plan. Det är skönt att ånga snippan. Jag känner att den och
livmodern aktiveras i kroppen. Jag får kontakt. Och det gör mig stark eftersom
det finns en sån kraft i livmodern. Min livmoder har burit ett barn och på ett
sätt hyllar jag den genom snippsauna. Jag får även ro och blir avslappnad i
bäckenbotten och i hela kroppen
Erika
88.
PMDS – har blivit mindre påtaglig.
Jag har ångat mitt underliv under 10 månader och har upplevt enorm skillnad
både fysisk och psykiskt.
Jag lider av PMDS vilket betyder att jag under 2 veckor mellan ägglossning och
mens mår väldigt dåligt, jag känner mig deprimerad, orkeslös och har svårt att
klara av mitt arbete och min sambo får alltid utstå minst ett stort gräl varje
månad. När jag började ånga blev mina symptom betydligt mindre. Veckorna som
annars brukade vara fruktansvärda, är nu mycket mindre stormiga. Jag känner mig
lugnar och tryggare med mig själv. Kan andas djupt, ända ner i magen. Jag har
blivit mycket mer balanserad.
Smärta vid ägglossning och mens har försvunnit.
Vid ägglossning får jag ont i mina äggledare. Jag är känner mig spänd i min
vagina och det kommer krampaktiga anfall som gör det svårt att stå upprätt. När
jag hade ångat ett tag försvann dessa symptom. När jag får min mens har
jag mensvärk. Smärtor i ryggen och magen. Jag mår illa och känner mig jättetrött.
Detta försvann också när jag började ånga.
Sexlusten har ökat. Jag har under de senaste åren haft svårt att med min
sexlust, men varje kväll efter att jag har ångat har jag velat ha sex. Varje
gång. Detta har lett till att min relation har stärkts, jag har känt mer
självförtroende och blivit lyckligare. Jag känner att jag har fått tillbaka
någonting jag tappat bort. Det går inte att beskriva hur viktigt det är för mig
att få tillgång till detta igen. Spänningar i vaginan har släppt och orgasmerna
blir längre och härligare.
Isabella, skådespelare
89. Jag
har erhållit guidning från Rebecca Tiger beträffande s k Snippsauna, dvs ångbad
med örter för intima kroppsdelar. Detta har varit betydelsefullt både för min
relation till mina intima kroppsdelar – att ägna dem uppmärksamhet, tid, och
kärlek är balanserande och stärker mitt allmänna välbefinnande – och även för
min intimhälsa t ex i form av mindre smärtsamma menstruationer och färre
svampinfektioner.På ett allmänt plan vill jag påpeka att Rebecca erhåller
guidning och kunskap utifrån hennes utbildningar och erfarenheter, vilka
sträcker sig långt utöver mina personliga insikter i dessa ämnen, men att det
alltid varit tydligt att det är upp till mig att ta ansvar för min egen kropp i
relation till mina fysiska sensationer och i ständig utvärdering kring vad som
känns bra för mig och vad som inte gör det.
Katarina, cirkusartist
90. Jag
har ångat sedan i januari då jag fick en introduktion av Rebecca Tiger.
De
perioder jag hunnit ånga regelbundet, cirka en gång i veckan, har jag mått
fantastisk i underlivet. En
känsla
som är ren och fuktig och en mycket hälsosam känsla. Sedan jag började med
ångning har jag inte haft en enda svampinfektion, trots att det brukar vara
vanligt för mig.
Helena,regissör
91. Jag
har tack vare ångning med örter av min snippa blivit av med både
mellanblödningar och smärtor vid menstruation . Med hjälp av handledning ifrån
rebecca har jag kokat örter som passat mig och använt dessa för mina problem.
Och det har slagit väl ut. Tack för det Rebecca Tiger och moder Jord för
örterna.
Karin
92. Jag
har snippsaunat/ångat för Rebecca en gång, men vill ändå visa mitt stöd då jag
upplevde det så himla positivt! Vi var ca 6-7 kvinnor som ångade samtidigt. Vi
satt på varsin trälåda eller stol, med hål på ovansidan, och inuti fanns
en skål med hett vatten och örtblandning. Nu kommer jag inte ihåg exakt vilka
örter som örtblandningen bestod av, men det fanns gröna blad och gula och rosa
blommor. Rebecca ledde oss igenom en meditation medan vi ångade, vilket gjorde
upplevelsen än mer positiv då meditationen handlade om att stärka sig själv som
kvinna av Moder Jorden (det var i alla fall så jag uppfattade den). Självaste
ångningen var en enormt fin upplevelse! Det kändes som om mitt underliv
välkomnade den varma ångan, som om en längtan funnits där utan att jag vetat om
det. Det kändes varmt, på ett skönt och avslappnat sätt – hela mitt bäcken och
faktiskt hela min kropp kändes mjuk och avslappnad. Det kändes fuktigt och
fräscht. Nästan som att jag tvättade min vagina även fast jag inte alls rörde
den. En glad känsla låg kvar i min kropp väldigt länge efter ångningen, även
det fuktiga och mjuka. Jag kände mig avslappnad och harmonisk. En himla fin
upplevelse! Jag kommer definitivt fortsätta ånga!
Sofie
93. Jag
älskar dina örtblandningar. Jag älskar snippsauna /Yonisteaming. Jag brukar ha
min snippsaunastund på lördagar, då jag är själv hemma. Jag sätter på meditativ
musik och sätter mig en halvtimme över det ångande örtbadet. Det är så skönt,
så lugnande för kropp och själ. Jag har betydligt mindre problem med sveda och
torrhet i slidan sedan jag började med detta. Har inte heller haft
svampinfektioner sedan jag började ånga, tidigare var det ett tätt återkommande
problem.
Ångande
av underlivet frigör inte bara kroppen, jag får ofta upp (sexuella)
minnen och tillhörande känslor, vilket är förlösande och läkande mentalt
och psykiskt.
Jag är
så oerhört glad i denna metod som jag först hörde talas om på ett Hälsohem i
början på 80-talet. En då 80årig pensionerad sjuksköterska berättade om dessa
hälsosamma ångbad, hon kallade dem då för Hukbad.
Lena
94. Det
var skönt, och det slutade svida.
Rita 6 år
95. Jag började med vaginal
ångning för att jag var intresserad av att undersöka mitt förhållande med mitt
underliv och min livmoder som ju vaginal ångning erbjuder.
Strax efter att jag börjat blev mitt syfte med ångningen än mer specifik då jag
fått beskedet att jag hade medelsvåra cellförändringar och HPV-virus. Som
alternativ till operation av cervix valde jag att behandla på naturlig väg
genom att boosta immunförsvaret med anpassad diet, naturliga kosttillskott och
mer lokalt just med vaginal ångning och anpassade örter.
Jag märkte snabbt att jag med hjälp av ångningen fick en ny/starkare kontakt
med mitt reproduktionsorgan. Jag har kunnat förnimma känslan av min livmoder,
likaså med den yttre vaginan på ett nytt sätt. Örterna jag använder tillsammans
med ritualen lär mig att vara närvarande och hedrande till hela processen, från
att jag väger upp varje ört för att lägga dom i det varma vattnet med en
medvetenhet om varje örts funktion till känslan av kontakt med min kropp och
hela mig själv.
Jag har lyckats stoppa framskridandet av cellförändringarna så att dom nu kan
gå tillbaka. Min mens har stabiliserats, fått tydligare slut och blivit renare.
Min före detta man vittnar om att slidan har en föryngrad lyster. Och jag har
hittat en metod som intresserar mig och som jag förstår bidrar till fördelar
för hälsan av kvinnans reproduktiva organ, självkänsla och självkärlek.Jag är
också tacksam för kontakten med Rebecca Tiger som förmedlar denna traditionella
kunskap. Jag känner mig stöttad och varmt hållen av henne i den här processen.
Hon har också bidragit till min tro på mig själv och min kropp! Stort tack!Mitt
mål är att själv utbilda mig och förmedla kunskapen inom denna tradition!
Therése, Livscoach, Student
96.
Jeg blev introduceret til Rebecca Tiger’s
arbejde omkring snippsauna igennem hendes mand Manu Tiger. Manu er cirkus
artist som jeg selv og vi kender hinanden igennem mange år. Jeg har som
proffesionel scene kunstner indenfor performance, contortion og dans arbejdet
med min krop i mere end 20 år og jeg var derfor meget nysgerrig da Manu
fortalte mig at hans kone arbejdede med denne ur gamle metode “snippsauna”. Jeg
var specielt nysgerrig i at tale med Rebecca Tiger, da jeg finder hendes
arbejde meget proffesionelt. Eftersom at jeg er bosat i Belgien aftaler vi et
møde over skype. Her møder jeg en uoverordentlig god ekspertise og en meget
imødekommende Rebecca som stiller spørgsmål vedr. menstrations cyklus og fokus
i samtalen går i det hele taget på kvindens underliv. Rebecca forklarer hvad en
snippsauna er og henviser det til en nærmest meditativ healing.
Jeg
er en kvinde i fyrrene, jeg er mor, cirkus artist og derfor fortsat fysisk
aktiv, efter Rebeccas anbefalinger har jeg gjort brug af snippsauna en gang om
ugen i over tre måneder nu og ser frem til hver ny gang. Snippsauna er en pause
fra hverdagen, mit eget hellested, et moment hvor jeg går ind og mærker efter
hvordan jeg har det. Snippsaunaen hjælper mig til at finde en urkraft frem i
mig som kvinde, en seksual drift der ellers nemt kan blive kvalt i den travle
hverdag og en følelese af fokus og klarhed. Jeg kan kun anbefale Rebbeca’s
arbejde til andre kvinder og mænd. Jeg
ser også flere krops terapeuter som bruger yonisteam (snippsauna) i deres
praksis i Bruxelles. Snippsauna er ved at vende tilbage og jeg byder den meget
velkommen.
Mille
42
97. Jag är en person som har haft mycket gynekologiska besvär i många år och
har sökt alternativa lösningar eftersom mina problem är återkommande och inte
helt verkar försvinna med läkemedel som jag alltid har nyttjat tidigare. Jag
brukar regelbundet yoni sauna och har goda erfarenheter av detta.
Mina erfarenheter är att besvär vid PMS eller
menssmärta har blivit lindrigare, besvär med torrhet, rubbningar och lättare
infektioner har lindrats sedan jag börjat med ångning av underlivet med örter.
Jag har inte upplevt några negativa effekter
av detta, tvärt om mår jag båda fysiskt och mentalt bättre av denna behandling.
Anna Maria
98. Jag har ångat underlivet både hos
Rebecca Tiger och på egen hand, till och från under det senaste året. Men redan
som 5-åring introducerades jag för ångning av min mormor som förespråkade
metoden vid urinvägsinfektion.
Förutom
de fysiska effekterna så som
- bättre
pH-balans i underlivet
- mindre
smärtor vid mens
- mer
regelbunden cykel
så
ger ångningen mig en sundare och mer avslappnad syn på vaginan. Detta är en
kroppsdel som alltid förknippas med så mycket annat – förlossning, blod, urin,
sex, övergrepp, maktmissbruk o.s.v.
När
kvinnor ångar och pratar om ångning, ges ett annat utrymme som leder till att
en annan syn på vulvan får ta plats. Istället för att prata om tabun och
trauman kopplat till det kvinnliga könet, så handlar samtalen och
erfarenheterna om kvinnors njutning, balans, lust och hälsa. Rebecca Tiger är i
mina ögon en mycket seriös, kunnig och lyhörd örtterapeut som jag hyser ett
stort förtroende för. Hon har aldrig gett mig några garantier kring ångningens
effekter utan hänvisat till andra kvinnors vittnesmål, egna erfarenheter samt
de studier som finns utanför Sverige. Dessutom erbjuder Rebecca kontinuerlig
rådgivning och konsultation för att varje enskild kvinna ska kunna använda sig
av ångning på ett säkert sätt. Olika metoder passar olika kvinnor, snippsauna
är definitivt en metod som passar mig och hjälper mig till en sundare
underlivshälsa.
Emma 41
99. Detta är mitt vittnesmål. En kort version av min berättelse.
Jag
och Rebecca träffades på en kurs där vi båda var deltagare hösten 2018.
Kort
därefter tog jag kontakt med Rebecca för jag hade läst och hört mycket positivt
om Snippsauna. Jag kände att jag blev intresserad och vill pröva.
Till
saken hör att jag och min man försökt att bli gravida i drygt två år, utan
resultat.
Jag
och Rebecca bokade tid för konsultation. Denna konsultation tog drygt en timma,
där hon frågade mig frågor utifrån ett helhetstänk om min hälsa men framförallt
frågor kring min menstruation.
Kort
därefter fick jag ett recept, behandlingsförslag som var anpassat just för
mig.
Här i
stod vad för örter jag kunde använda i min ångning, hur ofta jag kunde ånga och
lite andra tips och information. I ca 4 månaders tid följde jag detta
behandlingsförslag, med någon ändring i örtval. Under hela tiden hade jag
kontakt med Rebecca för utvärderingar och stöttning.
Jag
kände mig hela tiden trygg med Rebecca, hon fanns alltid där om jag behövde och
jag upplever henne som professionell och kunnig.
Jag
kände hela tiden att ångning var bra för mitt underliv. I månad 3 fick
jag en utrensning av gammalt blod ut ur min livmoder, vilket var väntat och en
förhoppning under denna behandling. 4e månaden in, kom inte min mens som den
skulle. Det visade sig sedan att jag äntligen var gravid!
Både
jag och min man är helt övertygade om att Snippsaunan hjälpte oss att bli
gravida. Det råder som inget tvivel!! Jag har bara positivt att dela om
Snippsauna. För den hjälpte mig så mycket mer än med att bli gravid. Jag
längtar till min graviditet är över så att jag kan fortsätta med dessa härliga
läkande örtabad.
Lina 38
100. Själva ångningen är jättemysig och känns lättillgänglig, det är
liksom ingen komplicerad procedur som en drar sig från att göra. Jag känner att
jag nu har hittat en temperatur som passar, som inte är för het för att sitta
på men inte heller för sval.
Första gångerna jag ångade blev jag oerhört trött direkt efteråt men nu är jag
inte alls påverkad av det, kroppen har vant sig vid ritualen. Det jag
gillar mest med ångningen är känslan som sitter i direkt efter och dagen efter.
Det känns som att blygdläppar och slida känns uppvärmd, mjuk/rörlig typ som när
en värmer upp kroppen inför fysisk aktivitet och känner blodet pulsera i
kroppen och musklerna varma och vakna och redo att sätta igång. Det känns som
att underlivet vaknat ur sin dvala och är superpigg och pepp på vad som
kommer.
Jag blir ofta kåt dagarna efter jag ångat, tänker att det kan vara en blandning
av att jag gett underlivet uppmärksamhet och att jag faktiskt väckt henne ur
hennes dvala med värme och örter och fått blodet att cirkulera. Och det är
det som jag tycker allra mest om med ångningen, att jag blir medveten om vad
som finns mellan mina ben och dedikerar lite tid och energi åt att lyssna på
hur underlivet har det men också på vad underlivet kan ge mig i min vardag om
jag bara vänder fokuset neråt för en stund.
Nästa grej som jag tycker är toppen är att när jag ångat direkt efter mens
alltså när det inte längre är rött blod utan brunt som kommer ut som flytningar
så har ångningen gjort att det bruna upphört. Känns skönt! De bruna
flytningarna har annars kunnat fortsätta i nästan upp till en vecka efter det
som jag uppfattar som den ”riktiga” mensen är över. Några gånger
efter att jag har ångat så har det kommit upp stora kletiga
slem”bollar” som är som slime som går att dra ut och släpper en så
beter det sig som slime. Dessa kommer ut dagen efter och någon dag efter jag
ångat.
Kramperna jag har när jag blöder är samma som tidigare. Däremot tycker jag att
svullnaden är lite mindre än vad det var förr. Men jag blir fortfarande svullen
under brösten och hela vägen ner till underlivet. Men det är ändå något
mindre.
Det är bara när det är rött blod som jag har ont men svullnaden sitter i typ
1-3 dagar efter det röda upphört. Jag har slutat dricka kaffe när jag har mens
men det har varit svårt att sluta helt. Jag tror mig ha ägglossning exakt
två veckor efter jag får min mens. Det är då flytningarna är vitare, rikligare,
gojsigare och annorlunda men jag känner inte så mycket mer än så , men min
intuition säger mig att det är då det är ägglossning.
Kvinna, artist, 30 år
101. Jag började med snippsauna för ungefär 2 månader sedan. Det har gett mig
otroligt mycket avslappning och känsla av kontakt med mitt underliv. Jag hade
även diagnostiserats med bakteriell vaginos i slutet av augusti av en gynekologi,
varav jag efter 3 veckor gjorde återbesök och då hade jag ingen bakteriell
vaginos längre. Jag hade gjort snippsauna flera gånger under de 3 veckorna. Jag
väljer personligen att tolka att det var att jag gjorde snippsauna som hjälpte
till att läka ut den bakteriella vaginosen. I övrigt så känner jag mig renare
och fräschare i mitt underliv, och det är som att jag etablerar en större
respekt för min egen kropp genom att ge mig själv denna bastu-stund då och då,
och verkligen stanna upp och känna hur jag och hur mitt sköte mår. För mig är
just det en stor och viktig del av att vara hälsosam.
Naomi
102. Sedan årsskiftet har jag regelbundet kört
Snippsauna/hukbad/yoni Steam. Jag upplever att mitt underliv mår bra av att
ånga, men inte bara underlivet, utan även min självkänsla. Att ta sig tiden att
ge den del av kroppen uppmärksamhet som annars mest får uppmärksamhet vid sex,
förlossning, gynekologbesök, uppmärksamhet som nu bara är vårdande utan krav.
Som också gör att jag återkopplar till min kropp och min biologi. Rebecca är
proffsig, påläst och återuppväcker den gamla kunskap som vi tryckt undan med
mediciner och den press som finns att alltid prestera oavsett var kvinnan är i
sin cykel.’
Kvinna 42 år
103. Jag fick höra talas om yonisteam för ca 4 år
sedan. Det var svårt att hitta information om yonisteam, fanns en del via nätet
på engelska. Jag tyckte det lät behagligt och har alltid haft en förkärlek till
”husmorstips”. Efter 1,5 års experimenterade på egenhand fick jag veta att
Rebecca Tiger hade utbildat sig till ”ånginstruktör” och fick äntligen ett
bollplank för mina frågor. Rebecca kom med ny info och praktiska tips om
ångning som jag inte kunnat läsa mig till. Bland annat lärde Rebecca mig när
man inte fick ånga, något som inte framkommit under mina googlingar. Rebecca
lovade inga mirakel utan valde att lägga fokus på upplevelsen, att göra en
behaglig stund för sig själv. Och jäklar vad behagligt det är! Jag brukar
har väldig spända muskler i ländryggen, efter en ångning är muskulaturen
uppvärmd som efter ett träningspass. Min menscykeln har förändrats till det
bättre med regelbunden ångning. Från 7 dagars blödning till 5 dagar. Tidigare
blödde jag brunt och lite i många dagar, nu är min menscykeln effektivare, jag
blöder ”lagom” och rött färskt mensblod i 5 dagar. Ångningen lindrar mina
ägglossningssmärtor och har ingen biverkan på min mage, som exempelvis Ipren
har. Utöver det har underlivets ekosystem blivit mer balanserat. Slemhinnorna
är starkare och fuktigare, jag får mindre obalans. Om jag får
obalans/svampvarning i underlivet har jag gjort en egen örtblandning som jag
kan stoppa/lindra besvären med. Jag rekommenderar Snippsauna till de flesta av
mina vänninor om de inte lider av några komplexa gynekologiska åkommor. Älskar
att jag kan reglera och lindra min menscykeln själv med; gratis växter från
närmiljön, vatten, en gjutjärnsgryta och en filt.
Sjuksköterska 34
104. Snippsauna well, I know I have a womb space, i feel
it’s a sacred space not a troubled space filled with anxiety, guilt and fear.
Kvinna 40
105. Jag
har fått en hjälp och guidning av Rebecca Tiger och Snippsauna på ett sätt jag
inte fått av någon barnmorska eller gynekolog jag tidigare mött med mina
problem.
Att som kvinna idag få hjälp med PMS och smärtor kring mens och ägglossning har
visat sig vara en kamp. Bara på en kort tid med Snippsauna och guidning av
Rebecca har jag börjat förstå min kropp och min cykel bättre, ångningen
fungerar som en meditation och avslappning som jag upplevt stärkt mig som
person och hjälpt mig i min cykel.
Linn, cirkusartist
106. Att få problem med mitt underliv, min fitta eller vad det nu ska heta
blev ett problem som egentligen inte behövde vara det. Jag ville känna efter
själv och lära mig att ta hand om mig själv. Att lära mig att lyssna på en del
av kroppen jag förlorat kontakt med och försöka höra vad kroppen säger till mig
att den behöver. Jag hittade Snippsauna genom en kurs jag
gick i fertilitetsförståelse (som var helt fantastisk)
jag gick eftersom detta också är något jag som kvinna på
eget ansvar kan sätta mig in i och lära mig om jag vill. Jag saknade kunskap om
min snippa eftersom det i skolundervisning inte finns någon som berättar om
fertilt sekret och olika situationer kring mina rikliga blödningar för att
nämna några viktiga exempel. Detta delade jag med Rebecka sk
Wildherbaristasisterhood.
Marknadsföringen jag mötte på wildherbarista var exakt
det som tilltalade min efterfrågan och behov av stöd något så enormt.
Skog,natur,örter och kvinnor med erfarenheter och kunskap om våra förfäders
erfarenheter och samtal om snippan. Det var tydligt att det inte var någon
personlig åsikt utan en blandning av självupplevd erfarenhet och kunskap, äldre
tradition och ett sökande till vårt ursprung i samklang med naurliga medel
sidan förmedlade till mig på forumet Instagram. Men den förmedlade också något
personligt och kraftfullt och mystiskt. Om jag hade varit i behov av
ytterligare ett läkarbesök eller haft svåra komplikationer hade jag kanske åkt
till sjukhuset istället för att kolla runt efter snippsauna på instagram. Eller
just det, nej det hade jag inte och gjorde inte eftersom man inte får någon faktisk
hjälp med PMS, rikliga blödningar och vaginala trauman med naturliga medel och
naturliga smärtlindringar på sjukhus i Sverige. Jag möter inga kloka damer från
skogen eller blomstrande ringblommor på sjukhus eller gynmottagningar. Där
finns andra saker, men inte det här.
Jag tog kontakt med wildherbarista och möttes därefter
av en påläst och engagerad person som lyssnade på vad jag hade för symptom och
problematik med min kropp.
Rebecka som
lyssnade gjorde detta med respekt, en inkännande förmåga och med en ton av
integritet. Hon belyser att alla är vi olika och att hon omöjligt kan veta vad
som är bäst för mig. När hon berättade om sin egen erfarenhet belyste hon detta
flera gånger att det är hennes egna erfarenhet och att det inte beryder att det
blir så för alla eller mig.
Hon berättar om andras erfarenheter och vad det givit
för resultat för just dem som enskilda individer men nämner inga namn. Hon är
respektfull och delar med sig av en berättelse hur hon mötte snippsaunan och
att detta är en gammal tradition. Allt handlar mer eller mindre om att jag kan
skapa förståelse om mig sig själv och ingen annan, att jag får känna efter helt
enkelt hur det känns för just mig. Om det inte skulle kännas skönt så skulle
jag sluta var ett av råden jag fick.
Så allt detta som var det jag möttes av i mitt första
samtal med Rebecka var precis det som var min största avsaknad när jag sökt
hjälp tidigare inom vården,någon som lyssnar på min erfarenhet och vad jag
behöver hjälp med. Jag söker medvetet
efter ett konventionellt alternativ för att jag vill använda mig av örter och
naturliga medel. Jag vill bli fri från trauman,smärta,bli gravid igen och inte
lukta illa, komma i balans och känna något i min snippa. Detta kunde jag få
stöd med i form av snippsauna och stärkande eller läkande örter.
Det var tydlig att hon säljer snippsaunor och erbjuder
några samtal om hur man kan skräddarsy en väg för just mig att börja med detta,
som en vägledning. Vilka örter som skulle kunna passa och hur länge jag ska
ångbada osv men allt som rekommendationer i ett jämställt utbyte. Eftersom jag
själv har mycket kunskap om örter av egen erfarenhet och studier inom området
applicerat på andra organ känner jag tillit till örter och naturen som ett
alternativ.
Jag vill betona att jag inte blev lovad mirakel, eller
garanterad att detta skulle läka mina komplikationer jag bar runt på utan att
jag får se med min inre resa vad detta leder till och att många fått stöd på
olika sätt.Och det var precis vad jag behövde, någon som gav mig ett redskap
att känna efter själv och våga titta ner på min snippa överhuvudtaget. Jag har
knappt vågat titta ner eller känna efter att jag födde min son vaginalt, det
luktar illa och känns bara inte bara eller som det brukade göra.
Ingen läkare har kunnat hjälpa mig med detta, kanske ett
“du kan ju äta p-piller om du har riklig mens” vilket är helt fel.
Rebecka blev för mig en person som rekommenderade att
lyssna på min egen kropp och ha ett samtal med den. Genom att hon ville samtala
med mig om min snippa, vågade jag själv tro på den igen och se den som ett
organ i min kropp jag kunde få lite mer kontakt med och ta hand om.
Detta är precis vad jag behöver lära om efter år av
övergrepp där läkare och normer tagit någonting ifrån mig, som inte alltid är
fysiskt eller fyrkantigt, det är min inneboende kraft och tro på självläkning
och förmåga till att älska min kropp som den är i mitt eget sökande och
förståelse om vad jag erfarit.
Jag visste redan innan att jag förlorat en inre kraft
och kärna som bara är min och att jag ville få tillbaka den. Och det fick jag.
Nu har jag skapat mig en egen erfarenhet. Med min fria
vilja köpte jag saunan Freja och satte igång med min ångning. Den presenterades
lite som en snygg möbel med lock och som en snippsauna, en mycket korrekt beskrivning
och jag är supernöjd med den.
Saunan ger mig egen tid, som i sin tur ger utrymme för
självläkning, en förberedelse med örter jag tar på med mina händer innan jag
släpper ner dem i det kokande vattnet och känner efter om det är vad jag
behöver, lite som att känna efter vad jag vill äta och må bra av kan jag känna
in vad jag vill steama med. Rebecka demonstrerade med kastrullen och berättade
hur jag skulle förbereda örterna direkt när jag köpte saunan.
Att ånga näsan eller ånga tilltäppta porer är inte
konstigt i ansiktet, varför inte prova detta tänker jag? det är ingenting hon
säger, det är ju bara så självklart.
Så helt självklart för mig att prova. Jag är desperat
men känner att jag hamnat rätt. Det känns bra och spännande. Efter en sommars
ångande, efter tre månader som Rebecka också sa att det kunde ta fick jag
mycket läkning. Hon besökte mig också hemma en gång utan kostnad för att följa
upp hur jag tyckte att ångningen fungerade för mig.
Jag har i alla
fall kommit igång med och börjat min självläkning vilket lett till att jag mår
mycket bättre. Hoppet jag fick gav mig styrka, örterna gav mig kraft och
ångningen har rensat ut gammalt klägg jag inte vill bära på både fysiskt och
psykiskt. Ångan är en inre rensning likväl en fysisk varm slöja som kommer in i
min snippa om jag öppnar upp för den. Att sätta sig bredbent på stolen Freja
får mig att känna mig som en drottning, den ger mig självförtroende för att jag
för ett inre samtal om hälsa med mig själv och visar också mina nära och kära
att jag behöver tas omhand. Att jag behöver stanna upp och göra det här har
gett mig färskare blödningar, en graviditet och betydligt lindrigare PMS och en
snippa som jag äntligen känner igen efter 3 långa år. Nu har jag så mycket
kraft att jag knappt vet vart jag ska göra av den istället. Stark och frisk som
jag är.
Jag har också haft någon att prata med om min snippa,
kunnat ställa frågor som lett till samtal vilka varit otroligt läkande för mig.
Just för att det inte är en läkare eller person som praktiserar medicin, utan
tydligt utger sig för att praktisera snippan i sin feminina natur, örter och
någon gammal tradition. Utan ursäkter. Spännande och fantastiskt tycker jag.
Jag hade redan bestämt mig för att köpa en snippsauna
innan jag hade mitt första samtal med Rebecka då jag vet att många andra blivit
hjälpta av detta med olika symptom.
Ett djupdyk in i hukbad, snippsauna i skogen och vackra
bilder på kvinnor i alla former som gör just detta var vad jag möttes av på
Wilherbaristas Instagram. Traditioner, vitalitet,naturen och inre
kraft,gemenskap och framför allt goda råd i en vägledning till god hälsa. En
otroligt snygg och proffsig sida med konstnärlig känsla. Jag kände en doft av
örter genom skärmen nästan och blev nyfiken,glad och tacksam över att det finns!
wildwomansisterhood, yes! äntligen!
Att hitta forum
där kvinnors kroppar visas upp som dom är naturligt och presenteras i alla
former och färger var för mig det som gjorde att jag känner full tillit.
Samt rekommendationer vilka jag också litar på.
Ett riktigt samtal som på riktigt handlar om snipphälsa.
Att någon hyllar naturen och snippan är precis vad jag
behöver som konsument.
Jag skulle aldrig vilja vara utan min snippstol och jag
skulle kunna rekommendera alla att prova detta, bara för att få möjligheten att
känna efter själv hur det känns och för att rensa ut, få lite kontakt med sig
själv och sitt instängda könsorgan.
Detta beskrev Rebecka men gav mig mest utrymme att se
efter själv.
Hon belyste flera gånger för mig när jag ställde frågan
om hur jag specifikt skall använda stolen om vad som är “rätt och fel” och gav
mig ett svar ;Att det handlar om att känna efter själv, att jag ska börja med
att ånga 10 min och sen prova mig fram för längre ångning.
Hon lovar ingenting utan ger mig en möjlighet att
utforska själv.
Min dåvarande situation och samtal med min snippa: det
är ett inre organ ok, då behöver jag gå till gynekologen som kan titta vad det
är för fel. Jag vet inte hur det ska lukta eller kännas längre och jag vill ju
kunna få fler barn. Jag gör det och läkarbesöket resulterar i ett övergrepp och
en felbedömning. Jag berättar hur det KÄNNS FÖR MIG för läkaren som inte vill
lyssna.
Detta skapar ett trauma i mig, jag förlorar kraft (hur
mätbart är det?) och blir deprimerad för att jag har ont och är orolig såklart
eftersom de 2 gynekologer jag sökt behandling hos säger olika saker. Jag blir
också skickad till psykiatrin eftersom jag har problem med depressioner (läs
hormonsvängningar) men det visar sig att det är i samband med min menscykel,
jag har inte bipolär sjukdom som någon läkare trodde att jag hade.
Jag har upplevt en process som gravid, fött mitt barn
vaginalt och sedan fått lära känna min kropp och mig själv som mamma. Och det
känns lite som att jag behövt lära känna min kropp på nytt efter förlossningen.
Detta hjälpte snippsaunan mig med och jag har ångningen att tacka för att jag
mår bra idag och har fortsatt med det som känns bra för mig, att jag lärt känna
min egen kropp för att jag ger den tid,omsorg och lite örter på köpet. Min stol
Freja visade en väg som jag kan vandra på och fortfarande må bra. Hon
symboliserar och påminner mig om vad jag vill tacka ja till och inte. Mitt inre
kompass är tillbaks och det är ett ständigt pågående arbete att ta hand om.
Jag vill härmed understryka att jag är mer än nöjd med
Wildherbaristas tjänst som sålt mig en snippsauna och gett introduktion till
hur den skall användas samt medmänskliga samtal om min reproduktiva hälsa.
Hon har gett mig hopp, kraft och glädje tillsammans med
kunskap och redskap jag kan använda mig utav i min vardag och sökande efter hur
jag ska ta hand om min kropp.
Jag upplever ingen falsk marknadsföring, mirakel eller
lovord. Inte heller att hon använt sig av ett säljigt snack och inte heller
spelat på mina känslor. Jag har varit i ett mycket sårbart tillstånd i denna
process och Rebecka har inget annat än delat med sig av sin erfarenhet, kunskap
och stöd i en situation i mitt liv där inga andra alternativ erbjöds.
Sofia Konstnärlig målare,
Läkepedagog och Socialterapeut
Här är länken till de internationella vittnesmålen
gjorda av mina kollegor runt om i världen och deras klienter.Här finns det över
100 vittnesmål om hur ångning hjälpt dem och den uppdateras hela tiden: https://airtable.com/shrak9NrNuHWIYyWh/tblA0Kqg9zvsZcMbX?blocks=hide&fbclid=IwAR0f2W9TcpkMuqOo1Cf9dSsg6dvYvrx4rOssjzkBo7-V0XU8HGLGmjyTv4Q
