Snippsauna

Välkommen – Låt oss ta hand om snipporna.

Vid en snippsauna släpps örtånga in i underlivet, lite som att bjuda på örtthé underifrån. Vi uppmärksammar då en viktig kroppsdel och funktion som annars mest får uppmärksamhet inom sex, graviditet eller mens. Inte alltid laddat med positiva känslor. När vi börjar skicka in örter, kärlek och omsorg fylls kropp och sinne av värme.

Snippsauna förekommer i många kulturer. Förr gjorde kvinnor snippsauna i Sverige men kunskapen om det har gått förlorad här. Det har hetat Hukbad i nordisk kultur. Yoni/vaginal/pelvic steaming är stort i Usa, Korea, Sydamerika. Många salonger/spa erbjuder det som behandling och ibland även på deras motsvarighet till mödravårdscentralen. Snippsaunan kan användas bara för att det är behagligt, för att stödja snippans , livmoderns funktioner eller behandla olika åkommor i underlivet.

Att ånga är ett enkelt naturligt och holistisk sätt att hjälpa sig själv balansera sin menscykel. Mitt mål med Snippsauna är att jag vill erbjuda och delge kunskap om vårt bortglömda arv Hukbad och delge ångning och dess möjligt läkande effekter. Jag vill föra kvinnor samman och ge oss alla en möjlighet att återkoppla till den kraft som vi alla har inom oss.

30magi

Vad snippsauna kan vara bra för:

  • Att bli ett med sitt underliv och därmed stärka sin identitet.
  • Att bli ett med sin livmoder, sitt sköte och därmed stärka sin identitet.
  • Att ta sig tid att ta hand om sitt underliv och ge det välförtjänt fokus.
  • Att ge stöd och lindra olika underlivsproblem
  • Att motverka mot smärta och kramper vid ägglossning och mens
  • Motverka PMS
  • Ge stöd till Oregelbunden menstruation, utebliven menstruation, utebliven ägglossning, kort menscykel.
  • Blödningar under cykeln, rikliga blödningar
  • Läka ärrvävnad , rena livmodern och stärka kroppen efter förlossning
  • Motverka klimakteriebesvär såsom nattsvett, vallningar och torra slemhinnor
  • Att ge stöd för kroppen att läka trauman
  •  Att göra en Snippsauna tillsammans med andra kvinnor är väldigt läkande. Det stärker gemenskapen att sitta tillsammans i cirkel. Att få prata och samtal om underlivet i trygg miljö.
fina16

Den vanligaste kritiken är att ångning är farligt och för att det skulle vara fel att rengöra underlivet som klarar så bra att rengöra sig själv. Men snippsauna handlar inte alls om tvätt. Det är en stärkande kärleksfull metod med välgörande läkeväxter. Eller att du kan bränna dig och Ja, du kan bränna dig precis som du kan bränna dig på en kopp the som är för varm. Med rätt teknik brukar en klara av at dricka sin kopp te trots hetta.

Inget av det jag skriver kan jag bevisa vetenskapligt genom västerländska kliniska studier. Jag kan dock referera till över 700 fallstudier gjorda på kvinnor, en studie i post partum, kliniska studier gjorda på tre sjukhus i Korea, tre sjukhus i Slovenien, en studie gjort på prostata besvär med manliga deltagare samt den muntliga tradition som metoden överlevt tack vare. Om någon vill sponsra en klinisk studie om ångning och vaginal/bäckenbottens hälsa så är jag väldigt gärna med och samarbetar.

Samtliga bilder tagna av Jannica Honey

Panel 1

Ångbadet

Att ånga är en billig och enkel metod du kan göra hemma. Det finns flera sätt att göra det hemma, här kommer några tips.

Om du har en gammal stol ta bort sitsen . Där under sätter du din ångningspotta. Om du har en stol utan sits så ska baljan placeras stabilt på golv så du ej bränner dig eller golvet, beroende på stl på kastrull, din vulvas känslighet så får du se vilket avstånd du ska ha. Eller, sitt på golvet, gör ett hukbad. T en liten balja, kastrull, potta. Du ska kunna sitta bredbent på huk eller på knä över baljan. Mjuka kuddar eller tunn matta på golvet. Prova dig fram till en bekväm sittställning innan du börjar blanda ihop örtvattnet. En del testar att ånga i toaletten.

Förberedd örtblandningen. Ta en kastrull och fyll med vatten. Lägg i örterna i kallt vatten, sjud upp, se till att det inte stormkokar.  Klä av dig på underkroppen.  Svep en filt runt om dig. Sätt dig över baljan med filten svept runt underkroppen/stolen. Filten ska bilda ett tätt, värmande tält som håller ångan inne.  Låt det ta lite tid att hitta en bra position som ger maximal exponering av ånga mot vulvan, vagina, anal och urinrör. Somliga vill svanka, andra sitter väldigt bredbent.

Sitt i max 30 min, en del ska bara ånga max 10 min. Det ska aldrig någonsin brännas eller klias efteråt, då har du suttit för varmt. Hur ofta och hur länge är väldigt individuellt. Om du är osäker och vill veta mer hur just du ska ånga för att få ut det bästa av Snippsauna så kan du boka en tid med mig som rådgivare och handledare.

https://www.timecenter.se/snippsauna/

Örter. Välj en ört du känner dig dragen till. Ta några av de jag tipsar om här på sidan. Är du osäker på vilka örter du ska använda så här jag skapat åtta olika blandningar som du kan välja mellan.

Är man seriös med sitt ångande och kommer göra det regelbundet så rekommenderar jag att investera i en Snippsaunastol för att göra det bekvämt, inte oroa sig för värmen eller att bränna sig. Både stolar och örtblandningar finns till försäljning här:

http://snippsauna.quickbutik.com/

Det finns flera tillfällen där man inte får ånga. Då det kan vara skadligt. Hör av dig till mig eller någon annan som vet innan du vill ånga.

13magi

Samtliga bilder tagna av Jannica Honey

Panel 2

Örter

Jag arbetar huvudsakligen med örter från Norden, till stor del från Södermanland där jag bor och verkar. Jag plockar många örter själv i sin vildhet och fyller på där jag saknar med ekologiska örter. Jag vill gärna inspirera till att återknyta till örterna och dess läkekunskap, plocka , sköra och ta hand om örterna. För det är det som är det vackra med snippsauna, det är bara varmt vatten och örter, moder jords finaste gåvor som vi släpper in i våra underliv.  Jag tillverkar och säljer mina egna blandningar i webshopen.

https://snippsauna.quickbutik.com/orter

Kom ihåg att visserligen kommer örter från moder jord med sina gåvor men de besitter alla olika sina olika magiska läkeegenskaper och det som är rätt för en person kanske inte passar en annan. Här nere listar jag några örter som kan användas vid en Snippsauna.

Ringblomma (Calendula officinalis) Denna är en av mina favoriter , full av fukt och doftar ljuvligt. Den motverkar torrhet, klåda och svamp. Är en stärkande och understödjande ört vid kramp och smärta . Den är både antibakteriell och antiviral. Bra vid upprepad urinvägsinfektion. Väldigt lättodlad. 
42magi

Rölleka (Achillea millefolium) En historisk kvinnoört använd på många sätt. Den sägs understödja en regelbunden cykel, motverka småblödningar emellan mens och motverkar stora blödningar. Kan hjälpa mot smärta vid mens. Renande. Stärkande.

10magi

Lavendel (Lavandula) Kan hjälpa till att motverka stress, att släppa spänningar som sitter i vaginan. Kan få dig att släppa taget om trauman och tillåta läkning. Antibakteriell och antiviral. Kan även användas som ett kraftfullt afrodisiakum.

45magi

Ros (Rosaceae)  Själva moderörten för lust, passion och självkärlek. Påverkar hela vår kropp och ökar hela kroppens välbefinnande. Renar blodet och motverkar urinvägsinfektioner och inflammation. Motverkar smärta och kramper.  Rosenblad är lätta att plocka själva.

43magi

Rödklöver (trifolium pratense) Rödklövern är fylld utav fytohormoner som är väldigt lik östrogen samt proteiner vilket är väldigt bra tillskott under klimakteriet. Den kan motverka vallningar, nattsvett och torra slemhinnor. Den kan verka uppiggande och allmänt stärkande. Stödjande för nervsystemet.

44magi

 Oregano (Origanum vulgare) Väldigt bra ört att använda efter förlossning. Den är kraftigt antiinflammatorisk och hämmar både svamp och virus. Den är renande och avgiftande och stärker en regelbunden menstruation, speciellt om den har en vana att komma sent.

Jag använder en olika örter för olika primära åkommor. Örter vid hydrotherapy, dvs vid ångning verkar inte samma som invärtes eller utvärtes. Dosera alltid med måtta i början om du arbetar utan att ha pratat med Vaginal Steam Facilitator.

49magi

Tänk på att du inte ska blanda örter själv utan kunskap. Örter i ånga blir väldigt potenta då ångorna går rakt upp. Är du osäker gör inte en ångning utan boka en tid med mig. Se till att du har tillgång till bra örter.

Färdiga blandningar finns att köpa här: ps://snippsauna.quickbutik.com/orter

Samtliga bilder tagna utav Jannica Honey

Panel 3

Om mig

Jag mötte Yonisteam för fem år sedan i Frankrike. Efter att jag fött mitt första barn så fick jag en infektion i en utav mina äggledare och den blev ärrad vid operation. Då det även visade sig att jag bara haft en fungerande äggledare och nu med den andra ärrad. Helt plötsligt blev jag någon som inte kunde bli gravid och den ena läkaren efter den andra rekommenderade mig att inte vänta längre utan bara göra IVF. Jag var inte alls redo just då att försöka bli gravid men eftersom mina chanser att bli gravid hade gått ner till 10% så såg jag inget annat val än att försöka, först utan IVF. Det gick inte, inte på två år.

Det var då den franska kvinna beskrev hur Yonisteam hjälpt henne att bli gravid. Jag  blev som jag brukar när jag gillar något, helt jävla besatt och googlade allt jag kunde. Jag gjorde min första ångning hemma själv i en ful tupperware låda och insåg att den var alldeles för låg för att kunna behålla värmen, fel positioner, fel mängd örter, fel örter för mig, för varmt, för långt etc. Efter olika försök så hittade jag fram till hur jag ska göra och har sedan dess varit helt fast i denna metod. Efter 6 månaders ångning så blev jag gravid, jag kan inte svära att det var ångningen, dvs det heta vattnet och örterna som gjorde mig gravid men det jag vet att det gjorde, var att jag återfick kontrollen över min egen kropp, min egen kraft, jag fick kontakt med den på ett sätt jag aldrig tidigare haft – att jag kunde få kraft att stå upp för mig själv, älska mig själv och börja skicka in läkande krafter in till mig själv, mitt underliv och min wombspace. Jag lyssnade inte längre blint på andra människors råd utan till min egen röst. Den sjöng en helt annan melodi som jag förnekat i många långa år. Det var så mycket läkning i att få tillbaka den sången, jag känner den.

Mitt månblod  är numera regelbundet. Jag har precis flyttat till ett hus som jag renoverar och då har det ibland varit knepigt att få till en snippsauna och genast får jag tillbaka problem såsom pmskramp, torrhet i snippis, herpes och flytningar.

Jag har sedan starten för fem år sedan blivit Vaginal Steam Faciliator via Steamy Chick. Jag vidareutbildar mig nu till att bli Peristeam Hydrotherapist. Jag jobbar framförallt med ge konsultationer, hålla i kvinnocirklar, informationsevent, och vi (jag och min man) tillverkar även egna Snippsauna pallar av trä som gör det lättare, mer bekvämt och att ånga. Vi tillverkar örtblandningar som vi säljer. Skicka ett mail på snippsauna@gmail.com med dina frågor och funderingar.

Samtliga bilder tagna utav Jannica Honey

Panel 4

Snippsauna

Välkommen – Låt oss ta hand om snipporna.

Vid en snippsauna släpps örtånga in i underlivet, lite som att bjuda på örtthé underifrån. Vi uppmärksammar då en viktig kroppsdel och funktion som annars mest får uppmärksamhet inom sex, graviditet eller mens. Inte alltid laddat med positiva känslor. När vi börjar skicka in örter, kärlek och omsorg fylls kropp och sinne av värme.

Snippsauna förekommer i många kulturer. Förr gjorde kvinnor snippsauna i Sverige men kunskapen om det har gått förlorad här. Det har hetat Hukbad i nordisk kultur. Yoni/vaginal/pelvic steaming är stort i Usa, Korea, Sydamerika. Många salonger/spa erbjuder det som behandling och ibland även på deras motsvarighet till mödravårdscentralen. Snippsaunan kan användas bara för att det är behagligt, för att stödja snippans , livmoderns funktioner eller behandla olika åkommor i underlivet.

Att ånga är ett enkelt naturligt och holistisk sätt att hjälpa sig själv balansera sin menscykel. Mitt mål med Snippsauna är att jag vill erbjuda och delge kunskap om vårt bortglömda arv Hukbad och delge ångning och dess möjligt läkande effekter. Jag vill föra kvinnor samman och ge oss alla en möjlighet att återkoppla till den kraft som vi alla har inom oss.

30magi

Vad snippsauna kan vara bra för:

  • Att bli ett med sitt underliv och därmed stärka sin identitet.
  • Att bli ett med sin livmoder, sitt sköte och därmed stärka sin identitet.
  • Att ta sig tid att ta hand om sitt underliv och ge det välförtjänt fokus.
  • Att ge stöd och lindra olika underlivsproblem
  • Att motverka mot smärta och kramper vid ägglossning och mens
  • Motverka PMS
  • Ge stöd till Oregelbunden menstruation, utebliven menstruation, utebliven ägglossning, kort menscykel.
  • Blödningar under cykeln, rikliga blödningar
  • Läka ärrvävnad , rena livmodern och stärka kroppen efter förlossning
  • Motverka klimakteriebesvär såsom nattsvett, vallningar och torra slemhinnor
  • Att ge stöd för kroppen att läka trauman
  •  Att göra en Snippsauna tillsammans med andra kvinnor är väldigt läkande. Det stärker gemenskapen att sitta tillsammans i cirkel. Att få prata och samtal om underlivet i trygg miljö.
fina16

Den vanligaste kritiken är att ångning är farligt och för att det skulle vara fel att rengöra underlivet som klarar så bra att rengöra sig själv. Men snippsauna handlar inte alls om tvätt. Det är en stärkande kärleksfull metod med välgörande läkeväxter. Eller att du kan bränna dig och Ja, du kan bränna dig precis som du kan bränna dig på en kopp the som är för varm. Med rätt teknik brukar en klara av at dricka sin kopp te trots hetta.

Inget av det jag skriver kan jag bevisa vetenskapligt genom västerländska kliniska studier. Jag kan dock referera till över 700 fallstudier gjorda på kvinnor, en studie i post partum, kliniska studier gjorda på tre sjukhus i Korea, tre sjukhus i Slovenien, en studie gjort på prostata besvär med manliga deltagare samt den muntliga tradition som metoden överlevt tack vare. Om någon vill sponsra en klinisk studie om ångning och vaginal/bäckenbottens hälsa så är jag väldigt gärna med och samarbetar.

Samtliga bilder tagna av Jannica Honey

Panel 5

Ceremoni

Ända sedan jag var liten har jag älskat magi, ceremoni och ritualer. Jag har med stor sorg insett att vi här i västvärlden tyvärr tappat bort många av våra ceremonier. Jag följer årshjulet och dess växlingar, firar minst åtta högtider varje år. Jobbar med vårt nordiska arv, nordisk schamanism. En ceremoni kan man göra när någon behöver en extra pepp, eller kanske behöver sörja, eller behöver få stöd och hjälp i hur en kan gå vidare, eller bara firar vänskap och systerskap. En kärleksfest, ett nyfött barns ankomst eller en kär väns sista resa. Den unga flickans månblod, den unga pojkens inträdande i vuxenvärld, den äldres intåg in klimakteriet. Frågar ni mig så finns det en ceremoni för allt och jag kan hjälpa er att hålla i den, utforma den. Vi kan arbeta i grupp, eller själva.

De högtider jag firar är dessa,

Yule/Jul    Imbolc/Vårdagsjämning     Ostara/Påsk     Beltaine/Valborg     Litha/midsommar      Lammas /Skördefest     Maboon/höstdagsjämning Samhain/Allahelgona

Jag följer månen och hennes faser

Jag Jobbar med gudinnan och vandrar på hennes stig. Jag är naturprästinna och invigd både i Avalonisk tradition och nordisk schamanism.

01magi